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Fahrtspiel

概览

6,40

km

距离

40:24

Time

40:24

所用时间

6:19

/km

配速

244

W

平均功率

155

bpm

平均心率

171

bpm

max. 心率

441

kcal

Energy

35,65

VO2max

84

TRIMP

46

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:43	6:43/km	-0:24/km
2.	0,50 km	3:20	6:42/km	-0:24/km
3.	0,25 km	1:17	5:12/km	+1:07/km
4.	0,32 km	1:57	6:10/km	+0:08/km
5.	0,18 km	0:52	4:57/km	+1:21/km
6.	0,45 km	3:00	6:43/km	-0:24/km
7.	0,30 km	1:33	5:12/km	+1:07/km
8.	0,78 km	5:02	6:30/km	-0:11/km
9.	0,26 km	1:17	5:02/km	+1:17/km
10.	1,00 km	6:26	6:26/km	-0:07/km
11.	1,00 km	6:16	6:16/km	+0:03/km
12.	0,39 km	2:39	6:51/km	-0:32/km
	Average (total)		6:19/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	6:42	6:43/km	137bpm	226W	+7/-8
1,00km	6:11	6:11/km	148bpm	249W	+4/-5
1,00km	5:56	5:56/km	159bpm	267W	+4/-2
1,00km	6:08	6:09/km	159bpm	253W	+8/-8
1,00km	6:27	6:26/km	159bpm	244W	+8/-6
1,00km	6:16	6:16/km	166bpm	228W	+0/-14
0,40km	2:44	6:50/km	162bpm	248W	+9/-0

心率数据

155

bpm

平均心率

82

%

平均心率

171

bpm

max. 心率

90

%

max. 心率

441

kcal

Energy

84

TRIMP

3,5

培训效果

0,0

无氧训练效果

+4/-4

性能条件

+8,3

%

Pa:Hr

+9,1

%

Pw:Hr

26,7

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	1,0 %	0:25	0,06 km	256 W	6:47/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	7,4 %	3:00	0,44 km	225 W	6:51/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	61,6 %	24:54	3,93 km	247 W	6:21/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	29,9 %	12:05	1,97 km	244 W	6:07/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:19

/km

平均配速

9,5

km/h

平均 Speed

6:17

/km

平均 GAP

35,65

有效_VO2max

1,01 / 6:15

/km

VI / xPace

1,01 / 6:14

/km

VI / xGAP

0,80

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	43,8 %	17:42	2,59 km	79 %	235 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	39,1 %	15:47	2,50 km	83 %	237 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	6,0 %	2:25	0,42 km	85 %	252 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	7,7 %	3:06	0,59 km	83 %	294 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,3 %	1:20	0,28 km	82 %	316 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,2 %	0:04	0,01 km	84 %	302 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

244

W

平均功率

3,30

W/kg

具体功率

248

W

xPower

1,02

变异指数

0,80

运行效率

0,65

效率指数

1,57

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	3,9 %	1:34	0,24 km	84 %	6:31/km
Zone 3 201 W - 300 W	91,5 %	36:59	5,79 km	82 %	6:24/km
Zone 4 301 W - 400 W	4,6 %	1:51	0,37 km	81 %	4:58/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

6,40

km

距离

+46/-48

m

Ascent/Descent

12

%

丘陵百分比

1,03

上坡效率

0,89

下坡效率

1,47

%

平均梯度

6,86

km

Km-effort

Wiesloch

Course

爬坡得分视图

运行动力

170

spm

步频（跑步）

0,93

m

步幅

6868

步骤总数

其它

22.06.2020

日期

changeable

天气状况

15

°C

温度

14

°C

Dew Point

8

km/h

Wind speed

SW / 236

°

风向

93

%

Humidity

1023

hpa

Pressure

15

°C

风寒系数

15

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

设备

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开发人员字段

-265

s

平均 Ahead_Time

40

s

max. Ahead_Time

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