Dauerlauf: 6 x 15 Sek.

Vue d'ensemble

8,00

Distance

50:41

Heure

58:18

Temps écoulé

6:20

/km

All.

243

moy. Puissance

151

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

534

kcal

Énergie

36,87

VO2max

102

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:28	6:28/km	-0:08/km
2.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:13/km
3.	0,06 km	0:16	4:18/km	+2:02/km
4.	0,49 km	3:02	6:14/km	+0:06/km
5.	0,07 km	0:16	4:06/km	+2:14/km
6.	0,45 km	2:59	6:35/km	-0:15/km
7.	0,07 km	0:17	3:59/km	+2:21/km
8.	0,46 km	3:01	6:37/km	-0:16/km
9.	0,06 km	0:16	4:36/km	+1:45/km
10.	0,46 km	2:56	6:20/km	+0:00/km
11.	0,06 km	0:16	4:14/km	+2:07/km
12.	0,47 km	3:02	6:29/km	-0:08/km
13.	0,07 km	0:16	4:06/km	+2:14/km
14.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:12/km
15.	1,00 km	6:18	6:18/km	+0:02/km
16.	0,34 km	2:09	6:22/km	-0:01/km
17.	0,95 km	6:30	6:50/km	-0:30/km
	Average (total)		6:20/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:26	6:27/km	113bpm	231W	+4/-10
1,00km	6:34	6:33/km	128bpm	246W	+9/-0
1,00km	6:06	6:06/km	155bpm	234W	+1/-16
1,00km	6:11	6:11/km	156bpm	250W	+8/-11
1,00km	6:14	6:14/km	167bpm	243W	+0/-4
1,00km	5:57	5:58/km	160bpm	267W	+4/-0
1,00km	6:23	6:22/km	168bpm	246W	+8/-5
1,00km	6:50	6:50/km	165bpm	231W	+8/-0

Données de fréquence cardiaque

151

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

182

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

534

kcal

Énergie

102

TRIMP

3,5

L'effet d'entraînement

0,5

Effet d'entraînement anaérobie

+2/-4

Modèle de performance

+16,0

Pa:Hr

+14,8

Pw:Hr

32,0

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,9 %	0:28	0,07 km	278 W	6:18/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	24,5 %	12:25	1,92 km	237 W	6:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	28,2 %	14:17	2,29 km	244 W	6:14/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	46,2 %	23:25	3,70 km	245 W	6:20/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,2 %	0:06	0,01 km	209 W	7:03/km

Données d'allure

6:20

/km

moy. All.

9,5

km/h

moy. Vitesse

6:19

/km

moy. GAP

36,87

VO₂max effective

1,01 / 6:18

/km

VI / xPace

1,01 / 6:16

/km

VI / xGAP

0,82

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	43,4 %	22:01	3,21 km	80 %	236 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	41,2 %	20:53	3,32 km	78 %	239 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	10,2 %	5:10	0,89 km	82 %	259 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,9 %	0:58	0,17 km	80 %	283 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,9 %	0:27	0,10 km	84 %	301 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,4 %	0:43	0,18 km	84 %	306 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,0 %	0:29	0,13 km	85 %	310 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

243

moy. Puissance

3,28

W/kg

Puissance spécifique

246

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,80

Efficacité de la course à pied

0,65

Index d'efficacité

1,61

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	2,9 %	1:29	0,23 km	72 %	6:33/km
Zone 3 201 W - 300 W	94,0 %	47:38	7,43 km	80 %	6:25/km
Zone 4 301 W - 400 W	3,1 %	1:34	0,34 km	84 %	4:34/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

8,00

Distance

+40/-42

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,12

Efficacité en montée

1,01

Efficacité en descente

1,03

moy. Pente

8,40

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

0,93

Longueur de la foulée

8616

Nombre total de pas

Divers

23.06.2020

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NE / 47

Direction du vent

Humidité

1025

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	31:26	7:37	173 bpm	-61 bpm =	112 bpm
	7:37

Champs du développeur

-57

moy. Ahead_Time

109

max. Ahead_Time