RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

10,00

km

Matka

1:05:11

Aika

1:05:50

Kulunut aika

6:31

/km

Tahti

235

W

keskiarvo Teho

153

bpm

keskiarvo Syke

171

bpm

maksimi Syke

697

kcal

Energia

34,91

VO2max

128

TRIMP

46

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:16/km
2.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:20/km
4.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:10/km
5.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:11/km
6.	0,69 km	4:27	6:27/km	+0:04/km
7.	0,50 km	3:24	6:45/km	-0:14/km
8.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:13/km
9.	1,00 km	6:15	6:15/km	+0:16/km
10.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:01/km
11.	0,81 km	5:03	6:16/km	+0:15/km
	Average (total)		6:31/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:46	6:47/km	135bpm	214W	+4/-13
1,00km	6:26	6:25/km	149bpm	236W	+0/-3
1,00km	6:10	6:11/km	154bpm	244W	+0/-5
1,00km	6:41	6:40/km	149bpm	228W	+4/-6
1,00km	6:42	6:42/km	156bpm	249W	+18/-0
1,00km	6:25	6:25/km	156bpm	229W	+0/-8
1,00km	6:54	6:55/km	157bpm	228W	+6/-0
1,00km	6:20	6:20/km	156bpm	236W	+0/-6
1,00km	6:28	6:28/km	159bpm	246W	+7/-0
1,00km	6:19	6:19/km	162bpm	248W	+11/-8

Syketiedot

153

bpm

keskiarvo Syke

81

%

keskiarvo Syke

171

bpm

maksimi Syke

90

%

maksimi Syke

697

kcal

Energia

128

TRIMP

4,0

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+4/±0

Suorituskyvyn tila

+5,1

%

Pa:Hr

+4,5

%

Pw:Hr

22,1

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,4 %	0:15	0,03 km	230 W	7:22/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	7,5 %	4:55	0,72 km	216 W	6:48/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	80,7 %	52:37	8,10 km	234 W	6:30/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	11,4 %	7:24	1,15 km	258 W	6:28/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:31

/km

keskiarvo Tahti

9,2

km/h

keskiarvo Nopeus

6:30

/km

keskiarvo GAP

34,91

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,79

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	46,6 %	30:24	4,35 km	79 %	228 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	42,3 %	27:36	4,39 km	82 %	241 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	9,8 %	6:24	1,11 km	82 %	244 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	1,2 %	0:47	0,15 km	83 %	258 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

235

W

keskiarvo Teho

3,18

W/kg

Spesifinen teho

238

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,81

Juoksun tehokkuus

0,65

Tehokkuusindeksi

1,54

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	6,1 %	3:58	0,53 km	79 %	7:32/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	93,5 %	1:00:55	9,43 km	81 %	6:28/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,5 %	0:18	0,04 km	87 %	7:21/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

10,00

km

Matka

+46/-46

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

16

%

Prosenttia mäkistä

1,04

Tehokkuus ylämäessä

0,95

Tehokkuus alamäessä

0,92

%

keskiarvo Kaltevuus

10,46

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

170

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,90

m

Askelpituus

11081

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

25.06.2020

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

18

°C

Lämpötila

12

°C

Dew Point

11

km/h

Tuulen nopeus

I / 81

°

Tuulen suunta

68

%

Kosteus

1019

hpa

Paine

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

18

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-50

s

keskiarvo Ahead_Time

83

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team