Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,00

Distance

1:05:11

Heure

1:05:50

Temps écoulé

6:31

/km

All.

235

moy. Puissance

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

171

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

697

kcal

Énergie

34,91

VO2max

128

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:47	6:47/km	-0:16/km
2.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:20/km
4.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:10/km
5.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:11/km
6.	0,69 km	4:27	6:27/km	+0:04/km
7.	0,50 km	3:24	6:45/km	-0:14/km
8.	1,00 km	6:44	6:44/km	-0:13/km
9.	1,00 km	6:15	6:15/km	+0:16/km
10.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:01/km
11.	0,81 km	5:03	6:16/km	+0:15/km
	Average (total)		6:31/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:46	6:47/km	135bpm	214W	+4/-13
1,00km	6:26	6:25/km	149bpm	236W	+0/-3
1,00km	6:10	6:11/km	154bpm	244W	+0/-5
1,00km	6:41	6:40/km	149bpm	228W	+4/-6
1,00km	6:42	6:42/km	156bpm	249W	+18/-0
1,00km	6:25	6:25/km	156bpm	229W	+0/-8
1,00km	6:54	6:55/km	157bpm	228W	+6/-0
1,00km	6:20	6:20/km	156bpm	236W	+0/-6
1,00km	6:28	6:28/km	159bpm	246W	+7/-0
1,00km	6:19	6:19/km	162bpm	248W	+11/-8

Données de fréquence cardiaque

153

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

171

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

697

kcal

Énergie

128

TRIMP

4,0

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

+4/±0

Modèle de performance

+5,1

Pa:Hr

+4,5

Pw:Hr

22,1

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,4 %	0:15	0,03 km	230 W	7:22/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	7,5 %	4:55	0,72 km	216 W	6:48/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	80,7 %	52:37	8,10 km	234 W	6:30/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	11,4 %	7:24	1,15 km	258 W	6:28/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:31

/km

moy. All.

9,2

km/h

moy. Vitesse

6:30

/km

moy. GAP

34,91

VO₂max effective

1,00 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,79

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	46,6 %	30:24	4,35 km	79 %	228 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	42,3 %	27:36	4,39 km	82 %	241 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	9,8 %	6:24	1,11 km	82 %	244 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,2 %	0:47	0,15 km	83 %	258 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

235

moy. Puissance

3,18

W/kg

Puissance spécifique

238

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,81

Efficacité de la course à pied

0,65

Index d'efficacité

1,54

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	6,1 %	3:58	0,53 km	79 %	7:32/km
Zone 3 201 W - 300 W	93,5 %	1:00:55	9,43 km	81 %	6:28/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,5 %	0:18	0,04 km	87 %	7:21/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

10,00

Distance

+46/-46

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,04

Efficacité en montée

0,95

Efficacité en descente

0,92

moy. Pente

10,46

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

0,90

Longueur de la foulée

11081

Nombre total de pas

Divers

25.06.2020

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 81

Direction du vent

Humidité

1019

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	25:15	0:33	149 bpm	-8 bpm =	141 bpm
2.	25:15	0:06	149 bpm	-1 bpm =	148 bpm
	0:39

Champs du développeur

-50

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time