Rudern

Panoramica

40:02

Tempo

45:12

Tempo trascorso

152

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

578

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

152

bpm

media Frequenza Cardiaca

173

bpm

max. Frequenza Cardiaca

578

kcal

Energia

TRIMP

3,1

Effetto allenante

0,1

Effetto Allenante Anaerobico

42,1

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	0,3 %	0:08	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,2 %	0:30	-	-	-
ZOne 4 < 150 bpm / 74 %HRmax	27,2 %	10:54	-	-	-
Zone 5 ≥ 151 bpm / 74 %HRmax	71,2 %	28:30	-	-	-

26.06.2020

Data

rpm

Frequenza dei colpi

1441

Bracciate totali

126 [42]

bpm

Recupero Risorse Umane

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	5:32	1:01	151 bpm	-39 bpm =	112 bpm
2.	19:59	1:43	158 bpm	-23 bpm =	135 bpm
3.	30:02	2:26	164 bpm	-28 bpm =	136 bpm
		5:10