Langer Lauf

Vue d'ensemble

14,80

Distance

1:41:16

Heure

1:51:57

Temps écoulé

6:51

/km

All.

222

moy. Puissance

146

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

165

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

987

kcal

Énergie

35,14

VO2max

170

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:58	6:58/km	-0:07/km
2.	1,00 km	6:58	6:58/km	-0:07/km
3.	1,00 km	6:56	6:56/km	-0:05/km
4.	1,00 km	6:41	6:41/km	+0:10/km
5.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:01/km
6.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:01/km
7.	1,00 km	7:04	7:04/km	-0:13/km
8.	1,00 km	7:30	7:30/km	-0:39/km
9.	1,00 km	7:07	7:07/km	-0:16/km
10.	1,00 km	6:32	6:32/km	+0:19/km
11.	1,00 km	6:28	6:28/km	+0:23/km
12.	1,00 km	6:36	6:36/km	+0:15/km
13.	1,00 km	6:52	6:52/km	-0:01/km
14.	1,00 km	6:44	6:44/km	+0:07/km
15.	0,80 km	5:11	6:28/km	+0:22/km
	Average (total)		6:51/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:57	6:57/km	131bpm	208W	+4/-13
1,00km	6:57	6:58/km	140bpm	216W	+0/-1
1,00km	6:57	6:56/km	140bpm	213W	+0/-4
1,00km	6:41	6:41/km	141bpm	219W	+0/-7
1,00km	6:49	6:50/km	144bpm	223W	+4/-5
1,00km	6:51	6:50/km	152bpm	243W	+18/-0
1,00km	7:03	7:03/km	149bpm	210W	+4/-8
1,00km	7:30	7:30/km	146bpm	217W	+15/-0
1,00km	7:08	7:07/km	149bpm	223W	+20/-15
1,00km	6:31	6:32/km	147bpm	237W	+12/-12
1,00km	6:28	6:28/km	144bpm	214W	+0/-24
1,00km	6:36	6:36/km	151bpm	222W	+0/-9
1,00km	6:52	6:52/km	155bpm	231W	+9/-0
1,00km	6:44	6:44/km	156bpm	224W	+4/-6
0,80km	5:11	6:28/km	149bpm	242W	+8/-5

Données de fréquence cardiaque

146

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

165

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

987

kcal

Énergie

170

TRIMP

3,4

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

+4/-1

Modèle de performance

+0,4

Pa:Hr

-0,8

Pw:Hr

16,9

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,2 %	0:10	0,02 km	187 W	9:33/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	24,8 %	25:07	3,66 km	212 W	6:51/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	73,6 %	1:14:31	10,93 km	226 W	6:49/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	1,4 %	1:27	0,19 km	248 W	7:40/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:51

/km

moy. All.

8,8

km/h

moy. Vitesse

6:47

/km

moy. GAP

35,14

VO₂max effective

1,01 / 6:48

/km

VI / xPace

1,01 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,79

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	72,1 %	1:13:02	10,24 km	77 %	219 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	23,2 %	23:31	3,74 km	77 %	229 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,1 %	4:12	0,72 km	75 %	235 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,4 %	0:24	0,08 km	73 %	245 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:06	0,02 km	75 %	215 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

222

moy. Puissance

3,00

W/kg

Puissance spécifique

225

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,81

Efficacité de la course à pied

0,66

Index d'efficacité

1,52

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	15,3 %	15:31	2,07 km	75 %	7:29/km
Zone 3 201 W - 300 W	83,8 %	1:24:51	12,60 km	77 %	6:44/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,9 %	0:53	0,13 km	78 %	7:04/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

14,80

Distance

+96/-98

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,02

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

1,31

moy. Pente

15,76

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

168

spm

Cadence (course à pied)

0,87

Longueur de la foulée

17013

Nombre total de pas

Divers

27.06.2020

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

S / 184

Direction du vent

Humidité

1013

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	26:38	1:11	142 bpm	-24 bpm =	118 bpm
2.	1:02:58	1:18	126 bpm	+1 bpm =	127 bpm
3.	1:11:45	0:37	147 bpm	-14 bpm =	133 bpm
4.	1:38:02	7:30	161 bpm	-51 bpm =	110 bpm
5.	1:38:02	0:06	161 bpm	-47 bpm =	114 bpm
		10:42

Champs du développeur

-398

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time