Rennrad

Visión general

2,29

Distancia

5:05

Tiempo

7:03

Tiempo transcurrido

27,0

km/h

Ritmo

105

promedio Potencia

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	Potencia
0,99km	2:08	27,9km/h	145bpm	88W
1,00km	2:18	26,1km/h	142bpm	91W
0,30km	0:38	28,4km/h	142bpm	196W

Datos de frecuencia cardiaca

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

1,2

Efecto de entrenamiento

0,0

Efecto de entrenamiento Anaeróbico

+6,3

Pa:Hr

11,0

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	37,8 %	1:55	0,82 km	39 W	25,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	62,2 %	3:09	1,47 km	119 W	28,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

27,0

km/h

promedio Velocidad

2:13

/km

promedio Ritmo

1,01 / 27,3

km/h

VI / xPace

2,47

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 14,9 km/h	7,2 %	0:22	0,06 km	69 %	97 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	5,6 %	0:17	0,08 km	70 %	138 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	12,5 %	0:38	0,24 km	70 %	141 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	31,6 %	1:36	0,74 km	71 %	66 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	40,5 %	2:03	1,08 km	71 %	81 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	2,6 %	0:08	0,08 km	70 %	116 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

105

promedio Potencia

1,31

W/kg

Potencia específica

160

xPower

1,52

Índice de variabilidad

4,29

Índice de eficiencia

0,62

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	59,2 %	3:00	1,36 km	69 %	27,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	34,2 %	1:44	0,82 km	73 %	28,3 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	2,6 %	0:08	0,05 km	76 %	22,9 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	2,3 %	0:07	0,05 km	71 %	23,8 km/h
Zona 5 401 W - …	1,6 %	0:05	0,02 km	69 %	11,4 km/h

Ruta y datos de elevación

2,29

Distancia

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,00

promedio Gradiente

2,29

Km-effort

Kronshagen

Recorrido

Misceláneo

27.06.2020

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidad del viento

O / 266

Dirección del viento

°C

Temperatura percibida

130 [12]

bpm

Recuperación RRHH

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	0:00	1:12	94 bpm	+52 bpm =	146 bpm
2.	2:59	0:23	140 bpm	-2 bpm =	138 bpm
3.	4:11	0:22	148 bpm	-13 bpm =	135 bpm
		1:57