Rennrad

Panoramica

2,29

Distanza

5:05

Tempo

7:03

Tempo trascorso

27,0

km/h

Ritmo

105

media Potenza

143

bpm

media Frequenza Cardiaca

157

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Potenza
0,99km	2:08	27,9km/h	145bpm	88W
1,00km	2:18	26,1km/h	142bpm	91W
0,30km	0:38	28,4km/h	142bpm	196W

Dati sulla frequenza cardiaca

143

bpm

media Frequenza Cardiaca

157

bpm

max. Frequenza Cardiaca

kcal

Energia

TRIMP

1,2

Effetto allenante

0,0

Effetto Allenante Anaerobico

+6,3

Pa:Hr

11,0

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	37,8 %	1:55	0,82 km	39 W	25,7 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	62,2 %	3:09	1,47 km	119 W	28,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

27,0

km/h

media Velocità

2:13

/km

media Ritmo

1,01 / 27,3

km/h

VI / xPace

2,47

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	7,2 %	0:22	0,06 km	69 %	97 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	5,6 %	0:17	0,08 km	70 %	138 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	12,5 %	0:38	0,24 km	70 %	141 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	31,6 %	1:36	0,74 km	71 %	66 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	40,5 %	2:03	1,08 km	71 %	81 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	2,6 %	0:08	0,08 km	70 %	116 W
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

105

media Potenza

1,31

W/kg

Potenza specifica

160

xPower

1,52

Indice di Variabilità

4,29

Indice di Efficienza

0,62

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	59,2 %	3:00	1,36 km	69 %	27,2 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	34,2 %	1:44	0,82 km	73 %	28,3 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	2,6 %	0:08	0,05 km	76 %	22,9 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	2,3 %	0:07	0,05 km	71 %	23,8 km/h
Zona 5 401 W - …	1,6 %	0:05	0,02 km	69 %	11,4 km/h

Dati di distanza e dislivello

2,29

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

2,29

Km-effort

Kronshagen

Percorso

Altro

27.06.2020

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

O / 266

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

130 [12]

bpm

Recupero Risorse Umane

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:00	1:12	94 bpm	+52 bpm =	146 bpm
2.	2:59	0:23	140 bpm	-2 bpm =	138 bpm
3.	4:11	0:22	148 bpm	-13 bpm =	135 bpm
		1:57