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Langer Traillauf: Laufen

Datos compuestos

20,29
km
Distancia
2:08:44
Tiempo
6:21
/km
promedio Ritmo
9,5
km/h
promedio Velocidad
5:55
/km
 promedio GAP
25,57
km
Km-effort
1,04 / 6:05
/km
 VI / xPace
1,03 / 5:44
/km
 VI / xGAP
296
 TRIMP
1 030
kcal
Energía
2:09:01
Tiempo transcurrido
+528/-524
m
Ascenso/Descent
5,18
%
promedio Gradiente
4,8
Puntuación de escalada
68
%
 Porcentaje de subida
Minden
Recorrido

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo Potencia elev.
1,00km 5:58 5:58/km 333W +29/-0
1,00km 5:38 5:38/km 346W +34/-13
1,00km 5:17 5:16/km 303W +0/-15
1,00km 6:01 6:01/km 320W +25/-9
1,00km 7:34 7:34/km 363W +85/-0
1,00km 7:18 7:19/km 353W +77/-0
1,00km 5:36 5:36/km 281W +9/-33
1,00km 6:18 6:18/km 268W +21/-31
1,00km 6:18 6:19/km 289W +32/-27
1,00km 6:28 6:29/km 279W +28/-21
1,00km 7:27 7:27/km 247W +30/-18
1,00km 6:47 6:47/km 240W +0/-3
1,00km 7:13 7:13/km 234W +29/-47
1,00km 7:46 7:46/km 270W +53/-32
1,00km 6:42 6:42/km 256W +10/-5
1,00km 6:51 6:51/km 239W +20/-35
1,00km 6:48 6:48/km 248W +20/-23
1,00km 5:48 5:48/km 228W +0/-61
1,00km 4:43 4:43/km 238W +0/-94
1,00km 4:49 4:49/km 321W +0/-25
0,29km 1:24 4:52/km 319W +0/-7

Datos de potencia

282
W
promedio Potencia
3,44
W/kg
Potencia específica
300
W
 xPower
1,06
 Índice de variabilidad
0,76
 Efectividad de carrera
0,56
 Índice de eficiencia

Dinámicas de carrera

160
spm
Cadencia (Carrera)
0,99
m
Longitud de zancada
20597
Pasos totales

Misceláneo

04.07.2020
Fecha
13
 RPE
4
Sensación subjetiva
nuboso
Condiciones climáticas
19
°C
Temperatura
13
°C
Dew Point
27
km/h
Velocidad del viento
SO / 227
°
Dirección del viento
68
%
Humedad
1013
hpa
Presión
19
°C
Temperatura percibida
19
°C
Índice de calor
Hoka Torrent
Laufschuhe
Polar V800
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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