Rennrad

Vista global

5,62

Distància

19:01

Temps

20:13

Temps transcorregut

17,7

km/h

Ritme

mitjana Potència

120

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

154

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	5,00 km	16:36	18,1km/h	+0,3km/h
2.	0,62 km	2:25	15,3km/h	-2,4km/h
	Average (total)		17,7km/h

Distància	Temps	Ritme	bpm	Potència
0,99km	3:17	18,0km/h	120bpm	30W
1,01km	3:43	16,3km/h	118bpm	56W
0,99km	3:15	18,4km/h	122bpm	38W
1,01km	2:50	21,2km/h	119bpm	40W
1,00km	3:29	17,2km/h	124bpm	65W
0,62km	2:24	15,6km/h	114bpm	21W

Heart rate data

120

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

143

bpm

màx. Freqüència cardíaca

154

kcal

Energia

TRIMP

0,9

Resultat dels entrenaments

0,0

Anaerobic Training Effect

-4,9

Pa:Hr

-40,7

Pw:Hr

7,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	56,2 %	10:39	3,00 km	26 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	41,7 %	7:55	2,51 km	44 W	19,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,1 %	0:24	0,11 km	35 W	16,6 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

17,7

km/h

mitjana Velocitat

3:23

/km

mitjana Ritme

1,04 / 18,4

km/h

VI / xPace

1,93

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 14,9 km/h	20,4 %	3:52	0,78 km	56 %	27 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	46,5 %	8:49	2,57 km	59 %	36 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,1 %	6:16	2,27 km	59 %	34 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dades de Potència

mitjana Potència

0,56

W/kg

Specific power

xPower

1,49

Variability Index

6,57

Efficiency Index

0,28

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Ritme
Zona 1 … - 100 W	93,5 %	17:44	5,21 km	58 %	17,6 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	6,5 %	1:14	0,40 km	63 %	19,6 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

5,62

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

5,62

Km-effort

Kiel

Ruta

Diversos

05.07.2020

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

O / 252

Direcció del vent

°C

Sensació tèrmica

Garmin Fenix 6 Pro

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	3:06	0:48	111 bpm	-2 bpm =	109 bpm
2.	17:53	0:08	106 bpm	-1 bpm =	105 bpm
3.	18:44	0:16	113 bpm	-2 bpm =	111 bpm
		1:12