Rennrad

Podgląd

5,62

Dystans

19:01

Czas

20:13

Czas trwania

17,7

km/h

Tempo

śr. Moc

120

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

154

kcal

Energia

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	5,00 km	16:36	18,1km/h	+0,3km/h
2.	0,62 km	2:25	15,3km/h	-2,4km/h
	Average (total)		17,7km/h

Dystans	Czas	Tempo	bpm	Moc
0,99km	3:17	18,0km/h	120bpm	30W
1,01km	3:43	16,3km/h	118bpm	56W
0,99km	3:15	18,4km/h	122bpm	38W
1,01km	2:50	21,2km/h	119bpm	40W
1,00km	3:29	17,2km/h	124bpm	65W
0,62km	2:24	15,6km/h	114bpm	21W

Dane tętna

120

bpm

śr. Tętno

143

bpm

max. Tętno

154

kcal

Energia

TRIMP

0,9

Efekt treningu

0,0

Efekt Treningu Beztlenowego

-4,9

Pa:Hr

-40,7

Pw:Hr

7,9

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	56,2 %	10:39	3,00 km	26 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	41,7 %	7:55	2,51 km	44 W	19,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,1 %	0:24	0,11 km	35 W	16,6 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące tempa

17,7

km/h

śr. Prędkość

3:23

/km

śr. Tempo

1,04 / 18,4

km/h

VI / xPace

1,93

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 14,9 km/h	20,4 %	3:52	0,78 km	56 %	27 W
Strefa 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	46,5 %	8:49	2,57 km	59 %	36 W
Strefa 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,1 %	6:16	2,27 km	59 %	34 W
Strefa 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące mocy

śr. Moc

0,56

W/kg

Moc właściwa

xPower

1,49

Wskaźnik zmienności

6,57

Indeks Efektywności

0,28

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Tempo
Strefa 1 … - 100 W	93,5 %	17:44	5,21 km	58 %	17,6 km/h
Strefa 2 101 W - 200 W	6,5 %	1:14	0,40 km	63 %	19,6 km/h
Strefa 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

5,62

Dystans

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

0,00

śr. Nachylenie

5,62

Km-effort

Kiel

Trasa

Różne

05.07.2020

Data

pochmurno

Pogoda

°C

Temperatura

km/h

Prędkość wiatru

W / 252

Kierunek wiatru

°C

Temperatura odczuwalna

Garmin Fenix 6 Pro

Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

#	Czas	Czas	Tętno (na początku)	Tętno (na koniec)
1.	3:06	0:48	111 bpm	-2 bpm =	109 bpm
2.	17:53	0:08	106 bpm	-1 bpm =	105 bpm
3.	18:44	0:16	113 bpm	-2 bpm =	111 bpm
		1:12