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Rennrad

概览

5,62

km

距离

19:01

Time

20:13

所用时间

17,7

km/h

配速

45

W

平均功率

120

bpm

平均心率

143

bpm

max. 心率

154

kcal

Energy

13

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	5,00 km	16:36	18,1km/h	+0,3km/h
2.	0,62 km	2:25	15,3km/h	-2,4km/h
	Average (total)		17,7km/h

距离	Time	配速	bpm	功率
0,99km	3:17	18,0km/h	120bpm	30W
1,01km	3:43	16,3km/h	118bpm	56W
0,99km	3:15	18,4km/h	122bpm	38W
1,01km	2:50	21,2km/h	119bpm	40W
1,00km	3:29	17,2km/h	124bpm	65W
0,62km	2:24	15,6km/h	114bpm	21W

心率数据

120

bpm

平均心率

59

%

平均心率

143

bpm

max. 心率

70

%

max. 心率

154

kcal

Energy

13

TRIMP

0,9

培训效果

0,0

无氧训练效果

-4,9

%

Pa:Hr

-40,7

%

Pw:Hr

7,9

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 120 bpm / 59 %HRmax	56,2 %	10:39	3,00 km	26 W	16,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	41,7 %	7:55	2,51 km	44 W	19,0 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	2,1 %	0:24	0,11 km	35 W	16,6 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

17,7

km/h

平均 Speed

3:23

/km

平均配速

1,04 / 18,4

km/h

VI / xPace

1,93

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 14,9 km/h	20,4 %	3:52	0,78 km	56 %	27 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	46,5 %	8:49	2,57 km	59 %	36 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	33,1 %	6:16	2,27 km	59 %	34 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

45

W

平均功率

0,56

W/kg

具体功率

67

W

xPower

1,49

变异指数

6,57

效率指数

0,28

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	93,5 %	17:44	5,21 km	58 %	17,6 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	6,5 %	1:14	0,40 km	63 %	19,6 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

5,62

km

距离

8

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

5,62

km

Km-effort

Kiel

Course

其它

05.07.2020

日期

cloudy

天气状况

19

°C

温度

37

km/h

Wind speed

W / 252

°

风向

19

°C

风寒系数

Garmin Fenix 6 Pro

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	3:06	0:48	111 bpm	-2 bpm =	109 bpm
2.	17:53	0:08	106 bpm	-1 bpm =	105 bpm
3.	18:44	0:16	113 bpm	-2 bpm =	111 bpm
		1:12

宣传

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