Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf: GRGR2020

Обзор

16,52
km
Дистанция
1:13:51
Время
4:28
/km
Темп
336
W
сред. Мощность
148
bpm
сред. ЧСС
159
bpm
макс. ЧСС
1 158
kcal
Энергия
56,68
 VO2max
47
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

148
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
159
bpm
макс. ЧСС
85
%
макс. ЧСС
1 158
kcal
Энергия
47
 TRIMP
3,2
 Эффект тренировки
47,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:28
/km
сред. Темп
13,4
km/h
сред. Скорость
4:28
/km
 сред. GAP
56,68
Эффективный VO2max
1,18
 Аэробная эффективность

Данные мощности

336
W
сред. Мощность
4,94
W/kg
Удельная мощность
0,75
 Эффективность бега
0,67
 Индекс эффективности
2,27
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

16,52
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
16,52
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,99km 4:31 4:33/km 134bpm 333W +1/-0
1,01km 4:23 4:21/km 148bpm 350W +1/-0
1,00km 4:16 4:16/km 151bpm 350W +0/-1
1,00km 4:25 4:27/km 153bpm 339W +1/-0
1,00km 4:11 4:10/km 152bpm 360W +0/-1
1,00km 5:13 5:13/km 153bpm 301W +10/-3
1,00km 5:08 5:08/km -bpm 250W +0/-15
1,00km 4:35 4:36/km -bpm 318W +0/-0
0,99km 4:24 4:26/km -bpm 339W +1/-0
1,00km 4:28 4:28/km -bpm 343W +4/-0
1,00km 4:24 4:25/km -bpm 371W +10/-0
1,00km 4:16 4:16/km -bpm 343W +0/-5
1,00km 4:29 4:29/km -bpm 329W +3/-4
1,00km 4:08 4:08/km -bpm 366W +0/-1
1,00km 4:22 4:21/km -bpm 362W +4/-0
0,99km 4:14 4:16/km -bpm 364W +4/-2
0,54km 2:24 4:28/km -bpm 314W +1/-4

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,22
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,4
%
Верт. коэффициент
239
ms
Время контакта с землей
50,3L/49,7R
%
Баланс времени контакта с землей
87
ms
 Время полета
26,7
%
 Коэффициент полета
13588
Общее количество шагов

Прочее

06.07.2020
Дата
18:20
Время дня
sunny
Погодные условия
18
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google