Dauerlauf: Teil 2

Visão Geral

5,32

Distância

32:34

Hora.

35:53

Tempo decorrido

6:07

/km

Ritmo

255

HR médio Poder

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

170

bpm

máx. Frequência cardíaca

342

kcal

Energy

39,95

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:22/km
2.	1,00 km	6:19	6:19/km	-0:12/km
3.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:05/km
4.	1,00 km	5:47	5:47/km	+0:20/km
5.	1,00 km	5:57	5:57/km	+0:10/km
6.	0,32 km	1:59	6:13/km	-0:06/km
	Average (total)		6:07/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:28	6:29/km	114bpm	230W	+4/-10
1,00km	6:19	6:19/km	149bpm	257W	+11/-0
1,00km	6:02	6:02/km	150bpm	241W	+0/-19
1,00km	5:47	5:47/km	156bpm	277W	+4/-0
1,00km	5:57	5:58/km	166bpm	273W	+12/-4
0,32km	2:00	6:14/km	161bpm	269W	+3/-0

Dados de frequência cardíaca

147

bpm

HR médio Frequência cardíaca

170

bpm

máx. Frequência cardíaca

342

kcal

Energy

TRIMP

3,2

Efeito do treinamento

0,2

Efeito do treinamento anaeróbico

+4/±0

Condição meteorológica

+8,5

Pa:Hr

+5,3

Pw:Hr

25,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,9 %	0:17	0,04 km	228 W	7:37/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	25,7 %	8:21	1,31 km	234 W	6:22/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	41,7 %	13:35	2,23 km	257 W	6:05/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	31,7 %	10:20	1,73 km	273 W	5:58/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:07

/km

HR médio Ritmo

9,8

km/h

HR médio como a velocidade

6:05

/km

HR médio GAP

39,95

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:05

/km

VI / xPace

1,01 / 6:03

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	18,8 %	6:08	0,86 km	72 %	237 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	38,1 %	12:24	2,00 km	75 %	251 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	36,0 %	11:44	2,03 km	82 %	269 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,9 %	2:14	0,42 km	84 %	266 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:03	0,01 km	86 %	279 W
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

255

HR médio Poder

3,45

W/kg

Potência específica

259

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,79

Execução de brocas

0,64

Índice de eficiência

1,73

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	4,7 %	1:31	0,23 km	72 %	6:34/km
Zona 3 201 W - 300 W	93,8 %	30:32	5,00 km	77 %	6:06/km
Zona 4 301 W - 400 W	1,5 %	0:30	0,08 km	85 %	5:55/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

5,32

Distância

+32/-31

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,03

Eficiência em Subida

0,95

Eficiência em Declive

1,18

HR médio Gradiente

5,64

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

0,95

Comprimento da passada

5601

Total de etapas

outros

07.07.2020

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 140

Direção do vento

Humidade

1023

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	0:03	0:04	91 bpm	+8 bpm =	99 bpm
2.	17:03	1:02	154 bpm	-13 bpm =	141 bpm
3.	21:58	1:58	163 bpm	-45 bpm =	118 bpm
4.	31:42	0:15	166 bpm	-13 bpm =	153 bpm
		3:19

Campos do desenvolvedor

-37

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time