RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

6,00

km

Matka

37:53

Aika

37:53

Kulunut aika

6:19

/km

Tahti

244

W

keskiarvo Teho

157

bpm

keskiarvo Syke

175

bpm

maksimi Syke

423

kcal

Energia

34,97

VO2max

84

TRIMP

30

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:16/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:12/km
6.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:02/km
	Average (total)		6:19/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:20	6:20/km	133bpm	231W	+4/-13
1,00km	6:13	6:13/km	155bpm	260W	+9/-0
1,00km	6:03	6:03/km	157bpm	237W	+0/-16
1,00km	6:24	6:24/km	164bpm	244W	+3/-0
1,00km	6:31	6:31/km	167bpm	257W	+12/-2
1,00km	6:22	6:22/km	168bpm	240W	+6/-8

Syketiedot

157

bpm

keskiarvo Syke

83

%

keskiarvo Syke

175

bpm

maksimi Syke

92

%

maksimi Syke

423

kcal

Energia

84

TRIMP

3,9

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+3/-4

Suorituskyvyn tila

+11,6

%

Pa:Hr

+8,7

%

Pw:Hr

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:13	0,03 km	252 W	6:19/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	15,0 %	5:41	0,90 km	231 W	6:19/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	27,1 %	10:15	1,67 km	252 W	6:08/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	57,4 %	21:44	3,40 km	245 W	6:24/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:19

/km

keskiarvo Tahti

9,5

km/h

keskiarvo Nopeus

6:18

/km

keskiarvo GAP

34,97

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:18

/km

VI / xPace

1,00 / 6:17

/km

VI / xGAP

0,79

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	29,2 %	11:03	1,60 km	84 %	239 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	47,7 %	18:05	2,88 km	82 %	245 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	21,6 %	8:10	1,41 km	83 %	249 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	1,5 %	0:35	0,11 km	79 %	274 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

244

W

keskiarvo Teho

3,30

W/kg

Spesifinen teho

248

W

xPower

1,02

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,80

Juoksun tehokkuus

0,65

Tehokkuusindeksi

1,55

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:17	0,19 km	79 %	6:44/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	92,2 %	34:55	5,53 km	83 %	6:19/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	4,2 %	1:36	0,26 km	83 %	6:05/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,2 %	0:05	0,01 km	87 %	6:36/km

Reitti- ja korkeustiedot

6,00

km

Matka

+30/-36

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

20

%

Prosenttia mäkistä

1,04

Tehokkuus ylämäessä

0,97

Tehokkuus alamäessä

1,10

%

keskiarvo Kaltevuus

6,30

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,95

m

Askelpituus

6289

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

30.07.2020

Päivämäärä

aurinkoinen

Sääolot

18

°C

Lämpötila

10

°C

Dew Point

4

km/h

Tuulen nopeus

I / 78

°

Tuulen suunta

61

%

Kosteus

1021

hpa

Paine

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

17

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-49

s

keskiarvo Ahead_Time

1

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team