Dauerlauf

Vue d'ensemble

6,00

Distance

37:53

Heure

37:53

Temps écoulé

6:19

/km

All.

244

moy. Puissance

157

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

175

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

423

kcal

Énergie

34,97

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:16/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:12/km
6.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:02/km
	Average (total)		6:19/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:20	6:20/km	133bpm	231W	+4/-13
1,00km	6:13	6:13/km	155bpm	260W	+9/-0
1,00km	6:03	6:03/km	157bpm	237W	+0/-16
1,00km	6:24	6:24/km	164bpm	244W	+3/-0
1,00km	6:31	6:31/km	167bpm	257W	+12/-2
1,00km	6:22	6:22/km	168bpm	240W	+6/-8

Données de fréquence cardiaque

157

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

175

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

423

kcal

Énergie

TRIMP

3,9

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

+3/-4

Modèle de performance

+11,6

Pa:Hr

+8,7

Pw:Hr

28,7

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:13	0,03 km	252 W	6:19/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	15,0 %	5:41	0,90 km	231 W	6:19/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	27,1 %	10:15	1,67 km	252 W	6:08/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	57,4 %	21:44	3,40 km	245 W	6:24/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:19

/km

moy. All.

9,5

km/h

moy. Vitesse

6:18

/km

moy. GAP

34,97

VO₂max effective

1,00 / 6:18

/km

VI / xPace

1,00 / 6:17

/km

VI / xGAP

0,79

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	29,2 %	11:03	1,60 km	84 %	239 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	47,7 %	18:05	2,88 km	82 %	245 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	21,6 %	8:10	1,41 km	83 %	249 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,5 %	0:35	0,11 km	79 %	274 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

244

moy. Puissance

3,30

W/kg

Puissance spécifique

248

xPower

1,02

Indice de variabilité

0,80

Efficacité de la course à pied

0,65

Index d'efficacité

1,55

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:17	0,19 km	79 %	6:44/km
Zone 3 201 W - 300 W	92,2 %	34:55	5,53 km	83 %	6:19/km
Zone 4 301 W - 400 W	4,2 %	1:36	0,26 km	83 %	6:05/km
Zone 5 401 W - …	0,2 %	0:05	0,01 km	87 %	6:36/km

Données de course et d'altitude

6,00

Distance

+30/-36

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,04

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

1,10

moy. Pente

6,30

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

166

spm

Cadence (course à pied)

0,95

Longueur de la foulée

6289

Nombre total de pas

Divers

30.07.2020

Date

ensoleillé

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

E / 78

Direction du vent

Humidité

1021

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Champs du développeur

-49

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time