Dauerlauf

Visão Geral

6,00

Distância

37:53

Hora.

37:53

Tempo decorrido

6:19

/km

Ritmo

244

HR médio Poder

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

34,97

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:20	6:20/km	-0:01/km
2.	1,00 km	6:13	6:13/km	+0:06/km
3.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:16/km
4.	1,00 km	6:25	6:25/km	-0:06/km
5.	1,00 km	6:31	6:31/km	-0:12/km
6.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:02/km
	Average (total)		6:19/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:20	6:20/km	133bpm	231W	+4/-13
1,00km	6:13	6:13/km	155bpm	260W	+9/-0
1,00km	6:03	6:03/km	157bpm	237W	+0/-16
1,00km	6:24	6:24/km	164bpm	244W	+3/-0
1,00km	6:31	6:31/km	167bpm	257W	+12/-2
1,00km	6:22	6:22/km	168bpm	240W	+6/-8

Dados de frequência cardíaca

157

bpm

HR médio Frequência cardíaca

175

bpm

máx. Frequência cardíaca

423

kcal

Energy

TRIMP

3,9

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

+3/-4

Condição meteorológica

+11,6

Pa:Hr

+8,7

Pw:Hr

28,7

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:13	0,03 km	252 W	6:19/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	15,0 %	5:41	0,90 km	231 W	6:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	27,1 %	10:15	1,67 km	252 W	6:08/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	57,4 %	21:44	3,40 km	245 W	6:24/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:19

/km

HR médio Ritmo

9,5

km/h

HR médio como a velocidade

6:18

/km

HR médio GAP

34,97

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:18

/km

VI / xPace

1,00 / 6:17

/km

VI / xGAP

0,79

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	29,2 %	11:03	1,60 km	84 %	239 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	47,7 %	18:05	2,88 km	82 %	245 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	21,6 %	8:10	1,41 km	83 %	249 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,5 %	0:35	0,11 km	79 %	274 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

244

HR médio Poder

3,30

W/kg

Potência específica

248

xPower

1,02

Índice de Variabilidade

0,80

Execução de brocas

0,65

Índice de eficiência

1,55

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:17	0,19 km	79 %	6:44/km
Zona 3 201 W - 300 W	92,2 %	34:55	5,53 km	83 %	6:19/km
Zona 4 301 W - 400 W	4,2 %	1:36	0,26 km	83 %	6:05/km
Zona 5 401 W - …	0,2 %	0:05	0,01 km	87 %	6:36/km

Dados do curso e da elevação

6,00

Distância

+30/-36

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,04

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Declive

1,10

HR médio Gradiente

6,30

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

0,95

Comprimento da passada

6289

Total de etapas

outros

30.07.2020

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 78

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Campos do desenvolvedor

-49

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time