Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

20,20
km
Дистанция
1:29:25
Время
4:26
/km
Темп
327
W
сред. Мощность
144
bpm
сред. ЧСС
157
bpm
макс. ЧСС
1 199
kcal
Энергия
59,49
 VO2max
146
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

144
bpm
сред. ЧСС
77
%
сред. ЧСС
157
bpm
макс. ЧСС
84
%
макс. ЧСС
1 199
kcal
Энергия
146
 TRIMP
3,9
 Эффект тренировки
39,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:26
/km
сред. Темп
13,6
km/h
сред. Скорость
4:25
/km
 сред. GAP
59,49
Эффективный VO2max
1,23
 Аэробная эффективность

Данные мощности

327
W
сред. Мощность
4,95
W/kg
Удельная мощность
0,76
 Эффективность бега
0,69
 Индекс эффективности
2,27
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

20,20
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
20,20
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,98km 4:25 4:29/km 131bpm 322W +0/-1
1,00km 4:19 4:18/km 141bpm 340W +1/-0
1,01km 4:02 3:59/km 143bpm 376W +2/-0
1,00km 4:28 4:28/km 145bpm 340W +8/-1
0,99km 4:16 4:19/km 143bpm 298W +0/-18
1,01km 4:34 4:30/km 142bpm 319W +0/-0
1,00km 4:29 4:29/km 143bpm 322W +0/-0
0,99km 4:32 4:36/km 144bpm 316W +2/-0
1,00km 4:22 4:22/km 148bpm 335W +4/-5
1,01km 4:37 4:35/km 147bpm 312W +0/-1
1,00km 4:20 4:20/km 150bpm 347W +3/-0
1,00km 4:21 4:21/km 146bpm 331W +0/-1
1,00km 4:28 4:29/km 143bpm 322W +0/-0
0,99km 4:21 4:24/km 144bpm 330W +0/-1
1,02km 4:38 4:34/km 146bpm 338W +9/-0
0,99km 4:15 4:17/km 149bpm 331W +0/-4
1,00km 4:34 4:33/km 143bpm 312W +1/-4
1,01km 4:41 4:40/km 143bpm 310W +4/-3
0,99km 4:28 4:29/km 144bpm 320W +5/-6
0,99km 4:17 4:20/km 150bpm 336W +4/-4
0,22km 0:58 4:22/km 153bpm 338W +1/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
5,9
%
Верт. коэффициент
258
ms
Время контакта с землей
50,3L/49,7R
%
Баланс времени контакта с землей
68
ms
 Время полета
20,9
%
 Коэффициент полета
16453
Общее количество шагов

Прочее

02.08.2020
Дата
17:59
Время дня
fair
Погодные условия
23
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google