RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

5,01

km

Matka

33:07

Aika

33:14

Kulunut aika

6:37

/km

Tahti

232

W

keskiarvo Teho

155

bpm

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

349

kcal

Energia

33,67

VO2max

69

TRIMP

41

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:13/km
2.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:03/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	-0:25/km
4.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:24/km
5.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:36/km
6.	0,01 km	0:01	2:23/km	+4:15/km
	Average (total)		6:38/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:23	6:23/km	135bpm	237W	+3/-7
1,00km	6:41	6:41/km	156bpm	253W	+20/-4
1,00km	6:56	6:56/km	156bpm	231W	+10/-0
1,00km	7:02	7:02/km	160bpm	201W	+7/-23
1,00km	6:02	6:02/km	166bpm	244W	+0/-10
0,01km	0:03	6:25/km	169bpm	243W	+0/-0

Syketiedot

155

bpm

keskiarvo Syke

82

%

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

89

%

maksimi Syke

349

kcal

Energia

69

TRIMP

+1,0

%

Pa:Hr

+14,9

%

Pw:Hr

25,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	219 W	9:39/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	13,0 %	4:18	0,64 km	231 W	6:41/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	41,6 %	13:47	2,06 km	225 W	6:41/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	44,6 %	14:46	2,27 km	241 W	6:30/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:37

/km

keskiarvo Tahti

9,1

km/h

keskiarvo Nopeus

6:34

/km

keskiarvo GAP

33,67

Efektiivinen VO2max

1,01 / 6:32

/km

VI / xPace

1,02 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,77

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	43,5 %	14:24	1,91 km	81 %	216 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	36,0 %	11:55	1,92 km	82 %	241 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	18,9 %	6:15	1,07 km	83 %	251 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	0:33	0,10 km	83 %	263 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

232

W

keskiarvo Teho

3,14

W/kg

Spesifinen teho

241

W

xPower

1,04

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,80

Juoksun tehokkuus

0,65

Tehokkuusindeksi

1,50

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	20,8 %	6:54	0,92 km	80 %	7:32/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	72,8 %	24:07	3,77 km	82 %	6:24/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	6,3 %	2:06	0,32 km	84 %	6:28/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

5,01

km

Matka

+41/-46

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

16

%

Prosenttia mäkistä

1,12

Tehokkuus ylämäessä

0,89

Tehokkuus alamäessä

1,74

%

keskiarvo Kaltevuus

5,42

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

164

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,92

m

Askelpituus

5431

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

02.08.2020

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

22

°C

Lämpötila

19

°C

Dew Point

13

km/h

Tuulen nopeus

LU / 294

°

Tuulen suunta

82

%

Kosteus

1015

hpa

Paine

22

°C

Tuulen purevuuskerroin

22

°C

Lämpöindeksi

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team