Dauerlauf

Visão Global

5,01

Distância

33:07

Tempo

33:14

Tempo decorrido

6:37

/km

Ritmo

232

méd. Energia

155

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

349

kcal

Energy

33,67

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:13/km
2.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:03/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	-0:25/km
4.	1,00 km	7:02	7:02/km	-0:24/km
5.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:36/km
6.	0,01 km	0:01	2:23/km	+4:15/km
	Average (total)		6:38/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	Energia	elev.
1,00km	6:23	6:23/km	135bpm	237W	+3/-7
1,00km	6:41	6:41/km	156bpm	253W	+20/-4
1,00km	6:56	6:56/km	156bpm	231W	+10/-0
1,00km	7:02	7:02/km	160bpm	201W	+7/-23
1,00km	6:02	6:02/km	166bpm	244W	+0/-10
0,01km	0:03	6:25/km	169bpm	243W	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

155

bpm

méd. Ritmo cardíaco

170

bpm

máx. Ritmo cardíaco

349

kcal

Energy

TRIMP

+1,0

Pa:Hr

+14,9

Pw:Hr

25,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,8 %	0:16	0,03 km	219 W	9:39/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	13,0 %	4:18	0,64 km	231 W	6:41/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	41,6 %	13:47	2,06 km	225 W	6:41/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	44,6 %	14:46	2,27 km	241 W	6:30/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:37

/km

méd. Ritmo

9,1

km/h

méd. Velocidade

6:34

/km

méd. GAP

33,67

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:32

/km

VI / xPace

1,02 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,77

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	43,5 %	14:24	1,91 km	81 %	216 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	36,0 %	11:55	1,92 km	82 %	241 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	18,9 %	6:15	1,07 km	83 %	251 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,7 %	0:33	0,10 km	83 %	263 W
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

232

méd. Energia

3,14

W/kg

Potência específica

241

xPower

1,04

Índice de Variabilidade

0,80

Eficiência de corrida

0,65

Índice de eficiência

1,50

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	20,8 %	6:54	0,92 km	80 %	7:32/km
Zona 3 201 W - 300 W	72,8 %	24:07	3,77 km	82 %	6:24/km
Zona 4 301 W - 400 W	6,3 %	2:06	0,32 km	84 %	6:28/km
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

5,01

Distância

+41/-46

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,12

Eficiência em Subida

0,89

Eficiência em Descida

1,74

méd. Gradiente

5,42

Km-effort

Wiesloch

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (Corrida)

0,92

Comprimento da passada

5431

Total de passos

Outros

02.08.2020

Data

nublado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 294

Direção do vento

Humidade

1015

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	15:42	0:07	168 bpm	-1 bpm =	167 bpm
		0:07