RUNALYZE Kostenlos registrieren Features

Dauerlauf

Übersicht

7,00

km

Distanz

45:33

Zeit

45:44

Verstrichene Zeit

6:30

/km

Pace

238

W

durchschn. Leistung

155

bpm

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

490

kcal

Energie

34,33

VO2max

95

TRIMP

51

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:45	6:45/km	-0:13/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	+0:09/km
5.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:09/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
7.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
8.	0,00 km	0:01	8:20/km	-1:48/km
	Average (total)		6:32/km

Distanz	Zeit	Pace	bpm	Leistung	Hm
1,00km	6:28	6:28/km	131bpm	221W	+3/-18
1,00km	6:24	6:24/km	149bpm	244W	+3/-0
1,00km	6:34	6:34/km	157bpm	245W	+9/-11
1,00km	6:23	6:22/km	156bpm	248W	+9/-6
1,00km	6:41	6:41/km	165bpm	238W	+14/-6
1,00km	6:27	6:28/km	164bpm	238W	+3/-2
1,00km	6:34	6:34/km	163bpm	239W	+12/-7
0,00km	0:02	7:21/km	170bpm	273W	+0/-0

Herzfrequenzdaten

155

bpm

durchschn. Herzfrequenz

82

%

durchschn. Herzfrequenz

170

bpm

max. Herzfrequenz

89

%

max. Herzfrequenz

490

kcal

Energie

95

TRIMP

+6,5

%

Pa:Hr

+8,4

%

Pw:Hr

24,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Zeit	Distanz	Leistung	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:17	0,04 km	231 W	6:39/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	14,3 %	6:30	1,00 km	226 W	6:29/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	45,3 %	20:38	3,20 km	244 W	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	39,8 %	18:08	2,76 km	238 W	6:34/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace

6:30

/km

durchschn. Pace

9,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

6:28

/km

durchschn. GAP

34,33

Effektiver VO₂max

1,00 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,78

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	45,5 %	20:44	2,98 km	82 %	234 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	45,1 %	20:33	3,27 km	82 %	241 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	7,4 %	3:23	0,58 km	81 %	250 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:45	0,14 km	79 %	258 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	86 %	243 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

238

W

durchschn. Leistung

3,22

W/kg

Spezifische Leistung

243

W

xPower

1,02

Variabilitätsindex

0,80

Laufeffizienz

0,65

Effizienzindex

1,54

Aerobe Effizienz

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	11,6 %	5:18	0,78 km	79 %	6:47/km
Zone 3 201 W - 300 W	83,3 %	37:57	5,88 km	82 %	6:27/km
Zone 4 301 W - 400 W	4,4 %	2:00	0,31 km	83 %	6:25/km
Zone 5 401 W - …	0,7 %	0:18	0,03 km	83 %	9:44/km

Strecke- und Höhenmeter

7,00

km

Distanz

+51/-55

m

Anstieg/Abstieg

23

%

Anteil hügelig

1,07

Bergauf-Effizienz

0,96

Bergab-Effizienz

1,51

%

durchschn. Steigung

7,51

km

Km-effort

Wiesloch

Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

168

spm

Trittfrequenz (Laufen)

0,91

m

Schrittlänge

7652

Schritte insgesamt

Sonstiges

04.08.2020

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

17

°C

Temperatur

14

°C

Dew Point

6

km/h

Wind

NW / 321

°

Windrichtung

81

%

Luftfeuchtigkeit

1015

hpa

Luftdruck

17

°C

Gefühlte Temperatur

17

°C

Hitzeindex

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Werbung

Glossary · Hilfe und Support · Forum · Blog · Datenschutzerklärung · Nutzungsbedingungen · Rechtshinweis © 2024 RUNALYZE Team