RUNALYZE 免费注册 Features

Dauerlauf

概览

7,00

km

距离

45:33

Time

45:44

所用时间

6:30

/km

配速

238

W

平均功率

155

bpm

平均心率

170

bpm

max. 心率

490

kcal

Energy

34,33

VO2max

95

TRIMP

51

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:45	6:45/km	-0:13/km
4.	1,00 km	6:23	6:23/km	+0:09/km
5.	1,00 km	6:41	6:41/km	-0:09/km
6.	1,00 km	6:27	6:27/km	+0:05/km
7.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:02/km
8.	0,00 km	0:01	8:20/km	-1:48/km
	Average (total)		6:32/km

距离	Time	配速	bpm	功率	elev.
1,00km	6:28	6:28/km	131bpm	221W	+3/-18
1,00km	6:24	6:24/km	149bpm	244W	+3/-0
1,00km	6:34	6:34/km	157bpm	245W	+9/-11
1,00km	6:23	6:22/km	156bpm	248W	+9/-6
1,00km	6:41	6:41/km	165bpm	238W	+14/-6
1,00km	6:27	6:28/km	164bpm	238W	+3/-2
1,00km	6:34	6:34/km	163bpm	239W	+12/-7
0,00km	0:02	7:21/km	170bpm	273W	+0/-0

心率数据

155

bpm

平均心率

82

%

平均心率

170

bpm

max. 心率

89

%

max. 心率

490

kcal

Energy

95

TRIMP

+6,5

%

Pa:Hr

+8,4

%

Pw:Hr

24,1

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,6 %	0:17	0,04 km	231 W	6:39/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	14,3 %	6:30	1,00 km	226 W	6:29/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	45,3 %	20:38	3,20 km	244 W	6:27/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	39,8 %	18:08	2,76 km	238 W	6:34/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:30

/km

平均配速

9,2

km/h

平均 Speed

6:28

/km

平均 GAP

34,33

有效_VO2max

1,00 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,78

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	45,5 %	20:44	2,98 km	82 %	234 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	45,1 %	20:33	3,27 km	82 %	241 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	7,4 %	3:23	0,58 km	81 %	250 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,6 %	0:45	0,14 km	79 %	258 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,3 %	0:08	0,03 km	86 %	243 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

238

W

平均功率

3,22

W/kg

具体功率

243

W

xPower

1,02

变异指数

0,80

运行效率

0,65

效率指数

1,54

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	配速
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	11,6 %	5:18	0,78 km	79 %	6:47/km
Zone 3 201 W - 300 W	83,3 %	37:57	5,88 km	82 %	6:27/km
Zone 4 301 W - 400 W	4,4 %	2:00	0,31 km	83 %	6:25/km
Zone 5 401 W - …	0,7 %	0:18	0,03 km	83 %	9:44/km

路线和海拔数据

7,00

km

距离

+51/-55

m

Ascent/Descent

23

%

丘陵百分比

1,07

上坡效率

0,96

下坡效率

1,51

%

平均梯度

7,51

km

Km-effort

Wiesloch

Course

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

168

spm

步频（跑步）

0,91

m

步幅

7652

步骤总数

其它

04.08.2020

日期

cloudy

天气状况

17

°C

温度

14

°C

Dew Point

6

km/h

Wind speed

NW / 321

°

风向

81

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

17

°C

风寒系数

17

°C

Heat index

Source of weather data: Powered by Dark Sky

宣传

Glossary · 帮助和支持 · 论坛 · 博客 · 隐私声明 · 使用条款 · 法律声明 © 2024 RUNALYZE Team