Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,25
km
Distància
43:18
Temps
4:13
/km
Ritme
350
W
mitjana Potència
145
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
158
bpm
màx. Freqüència cardíaca
628
kcal
Energia
62,58
 VO2max
71
 TRIMP
-
m
Elevació

Ruta

Heart rate data

145
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
77
%
mitjana Freqüència cardíaca
158
bpm
màx. Freqüència cardíaca
84
%
màx. Freqüència cardíaca
628
kcal
Energia
71
 TRIMP
3,4
 Resultat dels entrenaments
43,9
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:13
/km
mitjana Ritme
14,2
km/h
mitjana Velocitat
4:13
/km
 mitjana GAP
62,58
VO2max efectiu
1,28
 Eficiència aeròbica

Dades de Potència

350
W
mitjana Potència
5,30
W/kg
Specific power
0,74
 Efectivitat de la carrera
0,68
 Efficiency Index
2,41
 Eficiència aeròbica

Dades d'elevació

10,25
km
Distància
0,00
%
mitjana Variació
10,25
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Ruta

Voltes

Distància Temps Ritme bpm Potència Diferència d'elevació.
0,98km 4:17 4:23/km 128bpm 347W +4/-0
1,02km 4:14 4:11/km 140bpm 356W +6/-6
0,99km 4:16 4:18/km 145bpm 335W +2/-5
0,99km 4:08 4:10/km 144bpm 348W +0/-2
1,00km 4:18 4:19/km 146bpm 341W +0/-0
1,01km 4:10 4:08/km 147bpm 374W +4/-4
1,01km 4:36 4:36/km 146bpm 319W +4/-2
1,00km 4:01 4:01/km 147bpm 369W +0/-0
0,98km 4:00 4:05/km 150bpm 358W +0/-1
1,02km 4:14 4:10/km 152bpm 364W +6/-1
0,25km 1:05 4:15/km 152bpm 339W +0/-0

Exercicis de córrer

186
spm
Cadence (Running)
1,27
m
Gambada
-
cm
Desplaçament vertical
5,9
%
Ràtio vertical
235
ms
Temps de contacte amb el terra
50,2L/49,8R
%
Diagrama de temps de contacte amb el terra
88
ms
 Temps de vol
27,2
%
 Ràtio de vol
8054
Total steps

Diversos

05.08.2020
Data
20:24
Hora
assoleiat
Condicions atmosfèriques
27
°C
Temperatura

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google