RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

6,70

km

Matka

44:39

Aika

44:39

Kulunut aika

6:40

/km

Tahti

229

W

keskiarvo Teho

146

bpm

keskiarvo Syke

164

bpm

maksimi Syke

453

kcal

Energia

36,30

VO2max

74

TRIMP

43

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:52	6:52/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:00/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:07/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	+0:04/km
5.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:08/km
6.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:16/km
7.	0,70 km	4:45	6:47/km	-0:07/km
	Average (total)		6:40/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:51	6:52/km	126bpm	211W	+4/-13
1,00km	6:40	6:40/km	145bpm	231W	+2/-0
1,00km	6:33	6:33/km	150bpm	241W	+12/-7
1,00km	6:36	6:36/km	144bpm	220W	+0/-9
1,00km	6:48	6:48/km	153bpm	239W	+16/-4
1,00km	6:25	6:24/km	150bpm	227W	+1/-12
0,70km	4:46	6:48/km	156bpm	239W	+9/-0

Syketiedot

146

bpm

keskiarvo Syke

77

%

keskiarvo Syke

164

bpm

maksimi Syke

86

%

maksimi Syke

453

kcal

Energia

74

TRIMP

3,7

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+4/±0

Suorituskyvyn tila

+2,7

%

Pa:Hr

+5,0

%

Pw:Hr

16,8

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,5 %	0:13	0,03 km	223 W	6:54/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	21,0 %	9:23	1,39 km	212 W	6:46/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	77,1 %	34:26	5,19 km	233 W	6:38/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	1,4 %	0:37	0,09 km	264 W	6:37/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:40

/km

keskiarvo Tahti

9,0

km/h

keskiarvo Nopeus

6:38

/km

keskiarvo GAP

36,30

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:39

/km

VI / xPace

1,00 / 6:36

/km

VI / xGAP

0,81

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	57,4 %	25:38	3,65 km	76 %	224 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	36,9 %	16:29	2,61 km	77 %	234 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	5,7 %	2:32	0,44 km	79 %	246 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

229

W

keskiarvo Teho

3,09

W/kg

Spesifinen teho

231

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,81

Juoksun tehokkuus

0,66

Tehokkuusindeksi

1,57

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	7,2 %	3:14	0,46 km	73 %	6:58/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	92,8 %	41:25	6,24 km	77 %	6:38/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

6,70

km

Matka

+43/-44

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

30

%

Prosenttia mäkistä

1,01

Tehokkuus ylämäessä

0,98

Tehokkuus alamäessä

1,30

%

keskiarvo Kaltevuus

7,13

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

166

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,90

m

Askelpituus

7412

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

06.08.2020

Päivämäärä

aurinkoinen

Sääolot

15

°C

Lämpötila

13

°C

Dew Point

6

km/h

Tuulen nopeus

I / 83

°

Tuulen suunta

89

%

Kosteus

1020

hpa

Paine

15

°C

Tuulen purevuuskerroin

15

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-139

s

keskiarvo Ahead_Time

0

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team