Dauerlauf

Visão Geral

6,70

Distância

44:39

Hora.

44:39

Tempo decorrido

6:40

/km

Ritmo

229

HR médio Poder

146

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

453

kcal

Energy

36,30

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:52	6:52/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:40	6:40/km	-0:00/km
3.	1,00 km	6:33	6:33/km	+0:07/km
4.	1,00 km	6:36	6:36/km	+0:04/km
5.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:08/km
6.	1,00 km	6:24	6:24/km	+0:16/km
7.	0,70 km	4:45	6:47/km	-0:07/km
	Average (total)		6:40/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:51	6:52/km	126bpm	211W	+4/-13
1,00km	6:40	6:40/km	145bpm	231W	+2/-0
1,00km	6:33	6:33/km	150bpm	241W	+12/-7
1,00km	6:36	6:36/km	144bpm	220W	+0/-9
1,00km	6:48	6:48/km	153bpm	239W	+16/-4
1,00km	6:25	6:24/km	150bpm	227W	+1/-12
0,70km	4:46	6:48/km	156bpm	239W	+9/-0

Dados de frequência cardíaca

146

bpm

HR médio Frequência cardíaca

164

bpm

máx. Frequência cardíaca

453

kcal

Energy

TRIMP

3,7

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

+4/±0

Condição meteorológica

+2,7

Pa:Hr

+5,0

Pw:Hr

16,8

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,5 %	0:13	0,03 km	223 W	6:54/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	21,0 %	9:23	1,39 km	212 W	6:46/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	77,1 %	34:26	5,19 km	233 W	6:38/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	1,4 %	0:37	0,09 km	264 W	6:37/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:40

/km

HR médio Ritmo

9,0

km/h

HR médio como a velocidade

6:38

/km

HR médio GAP

36,30

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:39

/km

VI / xPace

1,00 / 6:36

/km

VI / xGAP

0,81

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	57,4 %	25:38	3,65 km	76 %	224 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	36,9 %	16:29	2,61 km	77 %	234 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	5,7 %	2:32	0,44 km	79 %	246 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

229

HR médio Poder

3,09

W/kg

Potência específica

231

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,81

Execução de brocas

0,66

Índice de eficiência

1,57

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	7,2 %	3:14	0,46 km	73 %	6:58/km
Zona 3 201 W - 300 W	92,8 %	41:25	6,24 km	77 %	6:38/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,70

Distância

+43/-44

Ascent/Descent

0,1

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,01

Eficiência em Subida

0,98

Eficiência em Declive

1,30

HR médio Gradiente

7,13

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

166

spm

Cadência (corrida)

0,90

Comprimento da passada

7412

Total de etapas

outros

06.08.2020

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 83

Direção do vento

Humidade

1020

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Campos do desenvolvedor

-139

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time