Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

11,40
km
Matka
51:11
Aika
4:29
/km
Tahti
321
W
keskiarvo Teho
142
bpm
keskiarvo Syke
153
bpm
maksimi Syke
729
kcal
Energia
59,63
 VO2max
79
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

142
bpm
keskiarvo Syke
76
%
keskiarvo Syke
153
bpm
maksimi Syke
81
%
maksimi Syke
729
kcal
Energia
79
 TRIMP
3,5
 Harjoitteluvaikutus
37,6
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:29
/km
keskiarvo Tahti
13,4
km/h
keskiarvo Nopeus
4:29
/km
 keskiarvo GAP
59,63
Efektiivinen VO2max
1,23
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

321
W
keskiarvo Teho
4,86
W/kg
Spesifinen teho
0,76
 Juoksun tehokkuus
0,69
 Tehokkuusindeksi
2,26
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

11,40
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
11,40
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
0,98km 4:05 4:10/km 124bpm 350W +0/-0
1,00km 4:25 4:24/km 139bpm 333W +0/-0
1,00km 4:25 4:25/km 141bpm 330W +1/-0
1,02km 4:40 4:36/km 141bpm 324W +8/-2
0,99km 4:20 4:24/km 141bpm 291W +0/-17
1,00km 4:37 4:38/km 143bpm 312W +1/-0
1,02km 4:45 4:39/km 146bpm 336W +11/-0
1,00km 4:26 4:27/km 146bpm 304W +0/-8
1,00km 4:40 4:39/km 145bpm 316W +1/-0
1,00km 4:33 4:33/km 146bpm 316W +4/-4
0,99km 4:23 4:26/km 147bpm 329W +4/-4
0,41km 1:52 4:37/km 148bpm 313W +0/-0

Juoksudynamiikka

188
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,18
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
6,0
%
Pystysuuntainen suhde
241
ms
Maakontaktin aika
50,2L/49,8R
%
Maakontaktin tasapaino
78
ms
 Liitoaika
24,5
%
 Liitosuhde
9622
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

09.08.2020
Päivämäärä
08:32
Aika päivästä
puolipilvinen
Sääolot
25
°C
Lämpötila

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google