Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

20,08
km
Matka
1:28:52
Aika
4:26
/km
Tahti
326
W
keskiarvo Teho
145
bpm
keskiarvo Syke
153
bpm
maksimi Syke
1 215
kcal
Energia
59,00
 VO2max
153
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Reitti kartalla

Syketiedot

145
bpm
keskiarvo Syke
77
%
keskiarvo Syke
153
bpm
maksimi Syke
81
%
maksimi Syke
1 215
kcal
Energia
153
 TRIMP
4,1
 Harjoitteluvaikutus
42,8
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:26
/km
keskiarvo Tahti
13,6
km/h
keskiarvo Nopeus
4:25
/km
 keskiarvo GAP
59,00
Efektiivinen VO2max
1,22
 Aerobinen tehokkuus

Tehodata

326
W
keskiarvo Teho
4,98
W/kg
Spesifinen teho
0,76
 Juoksun tehokkuus
0,69
 Tehokkuusindeksi
2,25
 Aerobinen tehokkuus

Korkeusmuutosdata

20,08
km
Matka
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
20,08
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Reitti kartalla

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
1,00km 4:29 4:29/km 130bpm 319W +0/-1
0,98km 4:18 4:23/km 143bpm 338W +2/-0
1,02km 4:17 4:13/km 143bpm 347W +1/-0
1,00km 4:26 4:26/km 146bpm 340W +5/-0
0,98km 4:05 4:10/km 145bpm 311W +0/-16
1,02km 4:26 4:20/km 145bpm 331W +0/-1
1,00km 4:24 4:24/km 145bpm 333W +2/-0
1,00km 4:26 4:27/km 146bpm 329W +4/-2
0,99km 4:13 4:16/km 149bpm 341W +1/-0
1,01km 4:20 4:18/km 146bpm 334W +0/-1
1,01km 4:26 4:24/km 147bpm 338W +4/-0
0,99km 4:19 4:22/km 148bpm 332W +1/-0
1,00km 4:24 4:23/km 147bpm 330W +0/-1
1,00km 4:21 4:22/km 147bpm 334W +1/-0
1,01km 4:39 4:36/km 149bpm 340W +9/-1
1,00km 4:27 4:28/km 146bpm 298W +0/-11
1,00km 4:29 4:29/km 145bpm 322W +2/-0
1,01km 4:37 4:35/km 145bpm 318W +4/-4
0,98km 4:52 4:57/km 144bpm 287W +4/-4
1,01km 4:31 4:28/km 148bpm 324W +7/-7
0,09km 0:23 4:28/km 146bpm 341W +1/-0

Juoksudynamiikka

184
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,23
m
Askelpituus
-
cm
Pystysuuntainen liike
6,2
%
Pystysuuntainen suhde
249
ms
Maakontaktin aika
49,8L/50,2R
%
Maakontaktin tasapaino
77
ms
 Liitoaika
23,6
%
 Liitosuhde
16351
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

27.08.2020
Päivämäärä
18:24
Aika päivästä
puolipilvinen
Sääolot
21
°C
Lämpötila

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google