Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

20,08
km
Дистанция
1:28:52
Время
4:26
/km
Темп
326
W
сред. Мощность
145
bpm
сред. ЧСС
153
bpm
макс. ЧСС
1 215
kcal
Энергия
59,00
 VO2max
153
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

145
bpm
сред. ЧСС
77
%
сред. ЧСС
153
bpm
макс. ЧСС
81
%
макс. ЧСС
1 215
kcal
Энергия
153
 TRIMP
4,1
 Эффект тренировки
42,8
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:26
/km
сред. Темп
13,6
km/h
сред. Скорость
4:25
/km
 сред. GAP
59,00
Эффективный VO2max
1,22
 Аэробная эффективность

Данные мощности

326
W
сред. Мощность
4,98
W/kg
Удельная мощность
0,76
 Эффективность бега
0,69
 Индекс эффективности
2,25
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

20,08
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
20,08
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:29 4:29/km 130bpm 319W +0/-1
0,98km 4:18 4:23/km 143bpm 338W +2/-0
1,02km 4:17 4:13/km 143bpm 347W +1/-0
1,00km 4:26 4:26/km 146bpm 340W +5/-0
0,98km 4:05 4:10/km 145bpm 311W +0/-16
1,02km 4:26 4:20/km 145bpm 331W +0/-1
1,00km 4:24 4:24/km 145bpm 333W +2/-0
1,00km 4:26 4:27/km 146bpm 329W +4/-2
0,99km 4:13 4:16/km 149bpm 341W +1/-0
1,01km 4:20 4:18/km 146bpm 334W +0/-1
1,01km 4:26 4:24/km 147bpm 338W +4/-0
0,99km 4:19 4:22/km 148bpm 332W +1/-0
1,00km 4:24 4:23/km 147bpm 330W +0/-1
1,00km 4:21 4:22/km 147bpm 334W +1/-0
1,01km 4:39 4:36/km 149bpm 340W +9/-1
1,00km 4:27 4:28/km 146bpm 298W +0/-11
1,00km 4:29 4:29/km 145bpm 322W +2/-0
1,01km 4:37 4:35/km 145bpm 318W +4/-4
0,98km 4:52 4:57/km 144bpm 287W +4/-4
1,01km 4:31 4:28/km 148bpm 324W +7/-7
0,09km 0:23 4:28/km 146bpm 341W +1/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,23
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,2
%
Верт. коэффициент
249
ms
Время контакта с землей
49,8L/50,2R
%
Баланс времени контакта с землей
77
ms
 Время полета
23,6
%
 Коэффициент полета
16351
Общее количество шагов

Прочее

27.08.2020
Дата
18:24
Время дня
fair
Погодные условия
21
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google