Athlete

Schoenwettersportler

Total distance

76 034,91 km

Activities

9 819x

Total duration

312d 03:55:08

Running: Sonntagsrunde

00:00

Overview

30,91

Distance

2:55:40

Time

5:41

/km

Pace

TRIMP

Elevation

Pace data

Pace Pace zones All

5:41

/km

avg. Pace

10,6

km/h

avg. Speed

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 6:31/km	7,2 %	12:41	1,59 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	13,4 %	23:30	3,77 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	41,4 %	1:12:48	12,68 km	-	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	32,0 %	56:15	10,61 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,9 %	8:38	1,82 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,0 %	1:42	0,41 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:06	0,03 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

30,91

Distance

0,00

avg. Gradient

30,91

Km-effort

Lichtentanne

Route name

Miscellaneous

Additional notes Pauses Stride length Temperature Heading All

30.08.2020

Date

cloudy

Weather condition

°C

Temperature

Garmin Fenix 3 HR

Device

Weather source

Notes:

Nachdem ich zuletzt mit dem Bike unterwegs war, konnte ich heute endlich bei einer schönen Runde meinen Gedanken nachgehen. Es wechselten sich die positiven und auch paar negative Geistesblitze ab.

Zwischenzeitlich war mir auch immer wieder ganz schön frisch an den Armen. Langsam wird es wieder Zeit für #TeamlangeHose. Glücklicher Weise ist es aber trocken geblieben. Es fing an zu Regnen, als ich wieder zu Hause ankam.

Jetzt besuchen uns gleich gute Freunde, Euch allen auch noch ein schönes Wochenende!

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)		Performance condition
1.	32:44	0:23	111 bpm	+5 bpm =	116 bpm	±0
2.	1:10:01	2:14	120 bpm	-20 bpm =	100 bpm	+1
3.	1:35:30	0:49	112 bpm	-8 bpm =	104 bpm	+1
4.	2:55:12	2:16	130 bpm	-20 bpm =	110 bpm	±0
		5:42