RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

6,50

km

Matka

42:22

Aika

42:22

Kulunut aika

6:31

/km

Tahti

236

W

keskiarvo Teho

164

bpm

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

487

kcal

Energia

31,44

VO2max

115

TRIMP

36

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:12/km
4.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:05/km
5.	1,00 km	6:46	6:46/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:01/km
7.	0,50 km	3:23	6:47/km	-0:16/km
	Average (total)		6:31/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:27	6:28/km	139bpm	233W	+4/-9
1,00km	6:29	6:29/km	163bpm	246W	+8/-2
1,00km	6:19	6:19/km	162bpm	228W	+0/-13
1,00km	6:26	6:26/km	170bpm	239W	+4/-4
1,00km	6:46	6:46/km	171bpm	238W	+10/-0
1,00km	6:30	6:30/km	172bpm	230W	+4/-10
0,50km	3:24	6:47/km	177bpm	249W	+9/-0

Syketiedot

164

bpm

keskiarvo Syke

86

%

keskiarvo Syke

179

bpm

maksimi Syke

94

%

maksimi Syke

487

kcal

Energia

115

TRIMP

4,5

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+1/-13

Suorituskyvyn tila

+8,6

%

Pa:Hr

+8,8

%

Pw:Hr

37,0

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,7 %	0:18	0,04 km	232 W	7:24/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	4,6 %	1:58	0,30 km	253 W	6:30/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	17,7 %	7:29	1,16 km	229 W	6:26/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	77,0 %	32:36	4,99 km	238 W	6:32/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:31

/km

keskiarvo Tahti

9,2

km/h

keskiarvo Nopeus

6:29

/km

keskiarvo GAP

31,44

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:30

/km

VI / xPace

1,00 / 6:28

/km

VI / xGAP

0,74

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	48,0 %	20:19	2,96 km	87 %	235 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	44,5 %	18:51	3,00 km	86 %	238 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	7,5 %	3:11	0,54 km	86 %	242 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

236

W

keskiarvo Teho

3,19

W/kg

Spesifinen teho

238

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,80

Juoksun tehokkuus

0,65

Tehokkuusindeksi

1,44

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	6,8 %	2:53	0,44 km	84 %	6:31/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	93,2 %	39:28	6,06 km	86 %	6:31/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

6,50

km

Matka

+36/-36

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

19

%

Prosenttia mäkistä

1,06

Tehokkuus ylämäessä

0,97

Tehokkuus alamäessä

1,11

%

keskiarvo Kaltevuus

6,86

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

164

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,94

m

Askelpituus

6948

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

01.09.2020

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

15

°C

Lämpötila

13

°C

Dew Point

5

km/h

Tuulen nopeus

P / 15

°

Tuulen suunta

88

%

Kosteus

1018

hpa

Paine

15

°C

Tuulen purevuuskerroin

15

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-93

s

keskiarvo Ahead_Time

0

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team