Dauerlauf

Vue d'ensemble

6,50

Distance

42:22

Heure

42:22

Temps écoulé

6:31

/km

All.

236

moy. Puissance

164

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

179

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

487

kcal

Énergie

31,44

VO2max

115

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:12/km
4.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:05/km
5.	1,00 km	6:46	6:46/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:01/km
7.	0,50 km	3:23	6:47/km	-0:16/km
	Average (total)		6:31/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:27	6:28/km	139bpm	233W	+4/-9
1,00km	6:29	6:29/km	163bpm	246W	+8/-2
1,00km	6:19	6:19/km	162bpm	228W	+0/-13
1,00km	6:26	6:26/km	170bpm	239W	+4/-4
1,00km	6:46	6:46/km	171bpm	238W	+10/-0
1,00km	6:30	6:30/km	172bpm	230W	+4/-10
0,50km	3:24	6:47/km	177bpm	249W	+9/-0

Données de fréquence cardiaque

164

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

179

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

487

kcal

Énergie

115

TRIMP

4,5

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

+1/-13

Modèle de performance

+8,6

Pa:Hr

+8,8

Pw:Hr

37,0

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,7 %	0:18	0,04 km	232 W	7:24/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	4,6 %	1:58	0,30 km	253 W	6:30/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	17,7 %	7:29	1,16 km	229 W	6:26/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	77,0 %	32:36	4,99 km	238 W	6:32/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:31

/km

moy. All.

9,2

km/h

moy. Vitesse

6:29

/km

moy. GAP

31,44

VO₂max effective

1,00 / 6:30

/km

VI / xPace

1,00 / 6:28

/km

VI / xGAP

0,74

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	48,0 %	20:19	2,96 km	87 %	235 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	44,5 %	18:51	3,00 km	86 %	238 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	7,5 %	3:11	0,54 km	86 %	242 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

236

moy. Puissance

3,19

W/kg

Puissance spécifique

238

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,80

Efficacité de la course à pied

0,65

Index d'efficacité

1,44

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	6,8 %	2:53	0,44 km	84 %	6:31/km
Zone 3 201 W - 300 W	93,2 %	39:28	6,06 km	86 %	6:31/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

6,50

Distance

+36/-36

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,06

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

1,11

moy. Pente

6,86

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,94

Longueur de la foulée

6948

Nombre total de pas

Divers

01.09.2020

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

N / 15

Direction du vent

Humidité

1018

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Champs du développeur

-93

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time