Dauerlauf

Visão Geral

6,50

Distância

42:22

Hora.

42:22

Tempo decorrido

6:31

/km

Ritmo

236

HR médio Poder

164

bpm

HR médio Frequência cardíaca

179

bpm

máx. Frequência cardíaca

487

kcal

Energy

31,44

VO2max

115

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:02/km
3.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:12/km
4.	1,00 km	6:26	6:26/km	+0:05/km
5.	1,00 km	6:46	6:46/km	-0:15/km
6.	1,00 km	6:30	6:30/km	+0:01/km
7.	0,50 km	3:23	6:47/km	-0:16/km
	Average (total)		6:31/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	Poder	elev.
1,00km	6:27	6:28/km	139bpm	233W	+4/-9
1,00km	6:29	6:29/km	163bpm	246W	+8/-2
1,00km	6:19	6:19/km	162bpm	228W	+0/-13
1,00km	6:26	6:26/km	170bpm	239W	+4/-4
1,00km	6:46	6:46/km	171bpm	238W	+10/-0
1,00km	6:30	6:30/km	172bpm	230W	+4/-10
0,50km	3:24	6:47/km	177bpm	249W	+9/-0

Dados de frequência cardíaca

164

bpm

HR médio Frequência cardíaca

179

bpm

máx. Frequência cardíaca

487

kcal

Energy

115

TRIMP

4,5

Efeito do treinamento

0,0

Efeito do treinamento anaeróbico

+1/-13

Condição meteorológica

+8,6

Pa:Hr

+8,8

Pw:Hr

37,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,7 %	0:18	0,04 km	232 W	7:24/km
Zona 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	4,6 %	1:58	0,30 km	253 W	6:30/km
Zona 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	17,7 %	7:29	1,16 km	229 W	6:26/km
Zona 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	77,0 %	32:36	4,99 km	238 W	6:32/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:31

/km

HR médio Ritmo

9,2

km/h

HR médio como a velocidade

6:29

/km

HR médio GAP

31,44

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:30

/km

VI / xPace

1,00 / 6:28

/km

VI / xGAP

0,74

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	48,0 %	20:19	2,96 km	87 %	235 W
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	44,5 %	18:51	3,00 km	86 %	238 W
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	7,5 %	3:11	0,54 km	86 %	242 W
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

236

HR médio Poder

3,19

W/kg

Potência específica

238

xPower

1,01

Índice de Variabilidade

0,80

Execução de brocas

0,65

Índice de eficiência

1,44

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 101 W - 200 W	6,8 %	2:53	0,44 km	84 %	6:31/km
Zona 3 201 W - 300 W	93,2 %	39:28	6,06 km	86 %	6:31/km
Zona 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

6,50

Distância

+36/-36

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,06

Eficiência em Subida

0,97

Eficiência em Declive

1,11

HR médio Gradiente

6,86

Km-effort

Wiesloch

Curso

Visualização da pontuação de escalada

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (corrida)

0,94

Comprimento da passada

6948

Total de etapas

outros

01.09.2020

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

N / 15

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 935

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Campos do desenvolvedor

-93

HR médio Ahead_Time

máx. Ahead_Time