RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

9,20

km

Matka

1:03:47

Aika

1:03:53

Kulunut aika

6:56

/km

Tahti

217

W

keskiarvo Teho

152

bpm

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

650

kcal

Energia

32,65

VO2max

131

TRIMP

41

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	6:40	6:40/km	+0:16/km
2.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:10/km
3.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:01/km
4.	1,00 km	7:24	7:24/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:01/km
7.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:00/km
8.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:02/km
10.	0,20 km	1:25	7:07/km	-0:11/km
	Average (total)		6:56/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:39	6:40/km	136bpm	217W	+1/-12
1,00km	6:46	6:46/km	150bpm	221W	+4/-9
1,00km	6:56	6:55/km	146bpm	206W	+0/-11
1,00km	7:24	7:24/km	142bpm	203W	+8/-9
1,00km	6:58	6:58/km	152bpm	213W	+0/-4
1,00km	6:55	6:55/km	155bpm	222W	+2/-0
1,00km	6:56	6:56/km	160bpm	225W	+8/-3
1,00km	6:53	6:54/km	159bpm	219W	+0/-1
1,00km	6:54	6:54/km	164bpm	229W	+7/-0
0,20km	1:26	7:09/km	168bpm	233W	+4/-0

Syketiedot

152

bpm

keskiarvo Syke

80

%

keskiarvo Syke

170

bpm

maksimi Syke

89

%

maksimi Syke

650

kcal

Energia

131

TRIMP

4,2

Harjoitteluvaikutus

0,0

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

+2/-6

Suorituskyvyn tila

+6,1

%

Pa:Hr

+5,5

%

Pw:Hr

14,5

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	206 W	7:23/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	14,8 %	9:27	1,36 km	204 W	6:58/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	64,9 %	41:25	6,00 km	217 W	6:54/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	20,1 %	12:50	1,84 km	229 W	7:00/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:56

/km

keskiarvo Tahti

8,7

km/h

keskiarvo Nopeus

6:56

/km

keskiarvo GAP

32,65

Efektiivinen VO2max

1,01 / 6:54

/km

VI / xPace

1,00 / 6:54

/km

VI / xGAP

0,74

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	84,8 %	54:07	7,67 km	81 %	216 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	8:56	1,40 km	78 %	224 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	0,9 %	0:35	0,10 km	81 %	229 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:06	0,02 km	84 %	250 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	84 %	250 W
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

217

W

keskiarvo Teho

2,93

W/kg

Spesifinen teho

219

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,82

Juoksun tehokkuus

0,66

Tehokkuusindeksi

1,43

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	15,8 %	10:03	1,32 km	77 %	7:36/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	84,2 %	53:44	7,88 km	81 %	6:49/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

9,20

km

Matka

+41/-56

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

15

%

Prosenttia mäkistä

0,98

Tehokkuus ylämäessä

1,00

Tehokkuus alamäessä

1,05

%

keskiarvo Kaltevuus

9,61

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

162

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,89

m

Askelpituus

10333

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

05.09.2020

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

18

°C

Lämpötila

14

°C

Dew Point

10

km/h

Tuulen nopeus

E / 176

°

Tuulen suunta

79

%

Kosteus

1018

hpa

Paine

18

°C

Tuulen purevuuskerroin

18

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-252

s

keskiarvo Ahead_Time

0

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team