Dauerlauf

Vue d'ensemble

9,20

Distance

1:03:47

Heure

1:03:53

Temps écoulé

6:56

/km

All.

217

moy. Puissance

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

170

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

650

kcal

Énergie

32,65

VO2max

131

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	6:40	6:40/km	+0:16/km
2.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:10/km
3.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:01/km
4.	1,00 km	7:24	7:24/km	-0:28/km
5.	1,00 km	6:59	6:59/km	-0:03/km
6.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:01/km
7.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:00/km
8.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:54	6:54/km	+0:02/km
10.	0,20 km	1:25	7:07/km	-0:11/km
	Average (total)		6:56/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:39	6:40/km	136bpm	217W	+1/-12
1,00km	6:46	6:46/km	150bpm	221W	+4/-9
1,00km	6:56	6:55/km	146bpm	206W	+0/-11
1,00km	7:24	7:24/km	142bpm	203W	+8/-9
1,00km	6:58	6:58/km	152bpm	213W	+0/-4
1,00km	6:55	6:55/km	155bpm	222W	+2/-0
1,00km	6:56	6:56/km	160bpm	225W	+8/-3
1,00km	6:53	6:54/km	159bpm	219W	+0/-1
1,00km	6:54	6:54/km	164bpm	229W	+7/-0
0,20km	1:26	7:09/km	168bpm	233W	+4/-0

Données de fréquence cardiaque

152

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

170

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

650

kcal

Énergie

131

TRIMP

4,2

L'effet d'entraînement

0,0

Effet d'entraînement anaérobie

+2/-6

Modèle de performance

+6,1

Pa:Hr

+5,5

Pw:Hr

14,5

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,1 %	0:05	0,01 km	206 W	7:23/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	14,8 %	9:27	1,36 km	204 W	6:58/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	64,9 %	41:25	6,00 km	217 W	6:54/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	20,1 %	12:50	1,84 km	229 W	7:00/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:56

/km

moy. All.

8,7

km/h

moy. Vitesse

6:56

/km

moy. GAP

32,65

VO₂max effective

1,01 / 6:54

/km

VI / xPace

1,00 / 6:54

/km

VI / xGAP

0,74

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	84,8 %	54:07	7,67 km	81 %	216 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	14,0 %	8:56	1,40 km	78 %	224 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	0,9 %	0:35	0,10 km	81 %	229 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,2 %	0:06	0,02 km	84 %	250 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:03	0,01 km	84 %	250 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

217

moy. Puissance

2,93

W/kg

Puissance spécifique

219

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,82

Efficacité de la course à pied

0,66

Index d'efficacité

1,43

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	15,8 %	10:03	1,32 km	77 %	7:36/km
Zone 3 201 W - 300 W	84,2 %	53:44	7,88 km	81 %	6:49/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

9,20

Distance

+41/-56

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,98

Efficacité en montée

1,00

Efficacité en descente

1,05

moy. Pente

9,61

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

0,89

Longueur de la foulée

10333

Nombre total de pas

Divers

05.09.2020

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

S / 176

Direction du vent

Humidité

1018

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:00	0:06	111 bpm	-11 bpm =	100 bpm
	0:06

Champs du développeur

-252

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time