Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

22,23
km
Дистанция
1:40:33
Время
4:31
/km
Темп
315
W
сред. Мощность
145
bpm
сред. ЧСС
164
bpm
макс. ЧСС
1 309
kcal
Энергия
57,41
 VO2max
174
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

145
bpm
сред. ЧСС
77
%
сред. ЧСС
164
bpm
макс. ЧСС
87
%
макс. ЧСС
1 309
kcal
Энергия
174
 TRIMP
4,2
 Эффект тренировки
49,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:31
/km
сред. Темп
13,3
km/h
сред. Скорость
4:31
/km
 сред. GAP
57,41
Эффективный VO2max
1,19
 Аэробная эффективность

Данные мощности

315
W
сред. Мощность
4,85
W/kg
Удельная мощность
0,76
 Эффективность бега
0,70
 Индекс эффективности
2,17
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

22,23
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
22,23
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
0,99km 4:26 4:29/km 130bpm 318W +0/-0
0,99km 4:29 4:31/km 139bpm 308W +0/-4
1,00km 4:21 4:22/km 145bpm 331W +1/-0
1,02km 4:33 4:28/km 144bpm 318W +0/-1
1,00km 4:28 4:28/km 145bpm 317W +0/-1
1,00km 4:24 4:25/km 146bpm 325W +1/-0
0,99km 4:23 4:27/km 146bpm 321W +0/-0
1,02km 4:28 4:23/km 149bpm 326W +0/-1
1,00km 4:42 4:43/km 148bpm 327W +12/-1
0,99km 4:22 4:26/km 146bpm 286W +0/-17
1,01km 4:33 4:30/km 148bpm 312W +0/-2
1,01km 4:38 4:36/km 147bpm 308W +0/-0
1,00km 4:45 4:45/km 142bpm 306W +4/-0
1,00km 4:31 4:31/km 145bpm 318W +0/-0
0,98km 4:30 4:34/km 145bpm 315W +3/-0
1,01km 4:23 4:21/km 148bpm 333W +1/-0
1,01km 4:40 4:38/km 147bpm 325W +9/-1
1,00km 5:11 5:11/km 140bpm 261W +1/-8
0,99km 4:16 4:19/km 144bpm 332W +0/-0
1,00km 4:27 4:28/km 148bpm 323W +4/-5
1,00km 4:32 4:31/km 148bpm 322W +5/-4
1,00km 4:31 4:30/km 156bpm 321W +12/-11
0,23km 1:00 4:21/km 151bpm 278W +0/-5

Динамика бега

186
spm
Каденция (бег)
1,19
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
5,9
%
Верт. коэффициент
254
ms
Время контакта с землей
50,4L/49,6R
%
Баланс времени контакта с землей
69
ms
 Время полета
21,3
%
 Коэффициент полета
18702
Общее количество шагов

Прочее

06.09.2020
Дата
15:21
Время дня
sunny
Погодные условия
18
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google