Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

22,46
km
Dystans
1:41:30
Czas
4:31
/km
Tempo
319
W
śr. Moc
149
bpm
śr. Tętno
163
bpm
max. Tętno
1 416
kcal
Energia
55,32
 VO2max
190
 TRIMP
-
m
Wysokość

Trasa

Dane tętna

149
bpm
śr. Tętno
79
%
śr. Tętno
163
bpm
max. Tętno
87
%
max. Tętno
1 416
kcal
Energia
190
 TRIMP
4,4
 Efekt treningu
53,9
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:31
/km
śr. Tempo
13,3
km/h
śr. Prędkość
4:31
/km
 śr. GAP
55,32
Efektywny VO2max
1,16
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące mocy

319
W
śr. Moc
4,87
W/kg
Moc właściwa
0,76
 Efektywność biegu
0,69
 Indeks Efektywności
2,14
 Efektywność Aerobowa

Dane wysokości

22,46
km
Dystans
0,00
%
śr. Nachylenie
22,46
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Trasa

Okrążenia

Dystans Czas Tempo bpm Moc wys.
1,00km 4:55 4:55/km 130bpm 291W +0/-0
0,98km 4:15 4:19/km 144bpm 326W +0/-4
1,01km 4:32 4:29/km 145bpm 325W +1/-0
0,99km 4:23 4:25/km 148bpm 327W +0/-0
0,99km 4:18 4:20/km 150bpm 329W +0/-2
1,02km 4:34 4:30/km 146bpm 310W +0/-4
0,99km 4:21 4:23/km 151bpm 329W +1/-0
0,99km 5:13 5:17/km 141bpm 267W +0/-1
1,02km 4:25 4:21/km 147bpm 345W +5/-0
0,99km 4:24 4:28/km 157bpm 359W +12/-0
1,00km 4:25 4:25/km 151bpm 293W +0/-17
1,00km 4:30 4:29/km 152bpm 325W +1/-0
1,01km 4:24 4:22/km 153bpm 328W +0/-1
0,98km 4:21 4:26/km 152bpm 331W +2/-0
1,02km 4:38 4:33/km 150bpm 316W +1/-0
1,00km 4:31 4:30/km 150bpm 328W +4/-1
0,99km 4:09 4:11/km 154bpm 349W +1/-0
1,00km 4:35 4:34/km 155bpm 334W +9/-1
1,00km 4:45 4:45/km 152bpm 286W +0/-9
1,01km 4:26 4:24/km 151bpm 332W +2/-0
0,98km 4:38 4:43/km 151bpm 304W +4/-4
1,02km 4:50 4:47/km 149bpm 306W +4/-5
0,46km 1:58 4:16/km 156bpm 340W +0/-0

Dynamika biegu

184
spm
Kadencja (bieg)
1,20
m
Długość kroku
-
cm
Odchylenie pionowe
6,3
%
Współczynnik pionowy
253
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,2L/49,8R
%
Balans kontaktu z podłożem
73
ms
 Czas lotu
22,4
%
 Współczynnik lotu
18676
Całkowita liczba kroków

Różne

12.09.2020
Data
14:44
Godzina
słonecznie
Pogoda
22
°C
Temperatura

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google