Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

22,46
km
Дистанция
1:41:30
Время
4:31
/km
Темп
319
W
сред. Мощность
149
bpm
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
1 416
kcal
Энергия
55,32
 VO2max
190
 TRIMP
-
m
Высота

Маршрут

Данные пульса

149
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
163
bpm
макс. ЧСС
87
%
макс. ЧСС
1 416
kcal
Энергия
190
 TRIMP
4,4
 Эффект тренировки
53,9
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:31
/km
сред. Темп
13,3
km/h
сред. Скорость
4:31
/km
 сред. GAP
55,32
Эффективный VO2max
1,16
 Аэробная эффективность

Данные мощности

319
W
сред. Мощность
4,87
W/kg
Удельная мощность
0,76
 Эффективность бега
0,69
 Индекс эффективности
2,14
 Аэробная эффективность

Данные о наборе высоты

22,46
km
Дистанция
0,00
%
сред. Градиент
22,46
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Маршрут

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность elev.
1,00km 4:55 4:55/km 130bpm 291W +0/-0
0,98km 4:15 4:19/km 144bpm 326W +0/-4
1,01km 4:32 4:29/km 145bpm 325W +1/-0
0,99km 4:23 4:25/km 148bpm 327W +0/-0
0,99km 4:18 4:20/km 150bpm 329W +0/-2
1,02km 4:34 4:30/km 146bpm 310W +0/-4
0,99km 4:21 4:23/km 151bpm 329W +1/-0
0,99km 5:13 5:17/km 141bpm 267W +0/-1
1,02km 4:25 4:21/km 147bpm 345W +5/-0
0,99km 4:24 4:28/km 157bpm 359W +12/-0
1,00km 4:25 4:25/km 151bpm 293W +0/-17
1,00km 4:30 4:29/km 152bpm 325W +1/-0
1,01km 4:24 4:22/km 153bpm 328W +0/-1
0,98km 4:21 4:26/km 152bpm 331W +2/-0
1,02km 4:38 4:33/km 150bpm 316W +1/-0
1,00km 4:31 4:30/km 150bpm 328W +4/-1
0,99km 4:09 4:11/km 154bpm 349W +1/-0
1,00km 4:35 4:34/km 155bpm 334W +9/-1
1,00km 4:45 4:45/km 152bpm 286W +0/-9
1,01km 4:26 4:24/km 151bpm 332W +2/-0
0,98km 4:38 4:43/km 151bpm 304W +4/-4
1,02km 4:50 4:47/km 149bpm 306W +4/-5
0,46km 1:58 4:16/km 156bpm 340W +0/-0

Динамика бега

184
spm
Каденция (бег)
1,20
m
Длина шага
-
cm
Вертикальные колебания
6,3
%
Верт. коэффициент
253
ms
Время контакта с землей
50,2L/49,8R
%
Баланс времени контакта с землей
73
ms
 Время полета
22,4
%
 Коэффициент полета
18676
Общее количество шагов

Прочее

12.09.2020
Дата
14:44
Время дня
sunny
Погодные условия
22
°C
Температура

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google