RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yleisnäkymä

11,00

km

Matka

1:14:36

Aika

1:14:44

Kulunut aika

6:47

/km

Tahti

225

W

keskiarvo Teho

159

bpm

keskiarvo Syke

180

bpm

maksimi Syke

814

kcal

Energia

31,39

VO2max

130

TRIMP

42

m

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	0,04 km	0:20	7:45/km	-0:58/km
2.	1,00 km	6:44	6:44/km	+0:03/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	-0:16/km
4.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:01/km
5.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
6.	1,00 km	6:53	6:53/km	-0:06/km
7.	1,00 km	6:39	6:39/km	+0:08/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:44	6:44/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:18/km
11.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
12.	0,96 km	6:35	6:53/km	-0:06/km
	Average (total)		6:47/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	Teho	kork.
1,00km	6:43	6:43/km	142bpm	220W	+4/-12
1,00km	7:04	7:04/km	156bpm	221W	+8/-2
1,00km	6:48	6:48/km	166bpm	209W	+1/-16
1,00km	6:51	6:51/km	152bpm	220W	+4/-7
1,00km	6:53	6:53/km	156bpm	232W	+9/-0
1,00km	6:41	6:41/km	155bpm	217W	+1/-12
1,00km	6:45	6:45/km	160bpm	228W	+1/-0
1,00km	6:42	6:42/km	163bpm	235W	+5/-0
1,00km	6:32	6:32/km	164bpm	236W	+4/-5
1,00km	6:46	6:46/km	166bpm	230W	+2/-0
1,00km	6:51	6:51/km	168bpm	233W	+8/-0

Syketiedot

159

bpm

keskiarvo Syke

84

%

keskiarvo Syke

180

bpm

maksimi Syke

95

%

maksimi Syke

814

kcal

Energia

130

TRIMP

4,6

Harjoitteluvaikutus

0,2

Anaerobinen harjoitteluvaikutus

-1/-2

Suorituskyvyn tila

-2,3

%

Pa:Hr

+0,4

%

Pw:Hr

25,3

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	213 W	8:10/km
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	2,0 %	1:31	0,21 km	235 W	7:08/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	51,2 %	38:10	5,60 km	221 W	6:49/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	46,8 %	34:54	5,18 km	230 W	6:44/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tahtidata

6:47

/km

keskiarvo Tahti

8,8

km/h

keskiarvo Nopeus

6:46

/km

keskiarvo GAP

31,39

Efektiivinen VO2max

1,00 / 6:46

/km

VI / xPace

1,00 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,73

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	78,1 %	58:17	8,36 km	84 %	224 W
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	19,5 %	14:35	2,31 km	84 %	230 W
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	1,9 %	1:23	0,24 km	84 %	232 W
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	85 %	346 W
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	85 %	343 W
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	85 %	338 W
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:05	0,02 km	85 %	333 W
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	86 %	334 W
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Tehodata

225

W

keskiarvo Teho

2,93

W/kg

Spesifinen teho

227

W

xPower

1,01

Vaihteluindeksi (Variability Index)

0,84

Juoksun tehokkuus

0,66

Tehokkuusindeksi

1,42

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Tahti
Vyöhyke 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 101 W - 200 W	6,9 %	5:08	0,73 km	85 %	7:03/km
Vyöhyke 3 201 W - 300 W	92,6 %	1:09:03	10,18 km	84 %	6:47/km
Vyöhyke 4 301 W - 400 W	0,6 %	0:25	0,10 km	85 %	4:23/km
Vyöhyke 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

11,00

km

Matka

+42/-48

m

Nousumetrit/Descent

Kiipeämispistemäärä

15

%

Prosenttia mäkistä

1,02

Tehokkuus ylämäessä

0,97

Tehokkuus alamäessä

0,82

%

keskiarvo Kaltevuus

11,42

km

Km-effort

Wiesloch

Reitti kartalla

Kiipeilypistemääränäkymä

Juoksudynamiikka

164

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,90

m

Askelpituus

12234

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

15.09.2020

Päivämäärä

pilvinen

Sääolot

15

°C

Lämpötila

15

°C

Dew Point

4

km/h

Tuulen nopeus

KA / 126

°

Tuulen suunta

100

%

Kosteus

1022

hpa

Paine

15

°C

Tuulen purevuuskerroin

15

°C

Lämpöindeksi

Garmin Forerunner 935

Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Kehittäjän kentät

-282

s

keskiarvo Ahead_Time

0

s

maksimi Ahead_Time

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team