Dauerlauf

Vue d'ensemble

11,00

Distance

1:14:36

Heure

1:14:44

Temps écoulé

6:47

/km

All.

225

moy. Puissance

159

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

814

kcal

Énergie

31,39

VO2max

130

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	0,04 km	0:20	7:45/km	-0:58/km
2.	1,00 km	6:44	6:44/km	+0:03/km
3.	1,00 km	7:03	7:03/km	-0:16/km
4.	1,00 km	6:48	6:48/km	-0:01/km
5.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:04/km
6.	1,00 km	6:53	6:53/km	-0:06/km
7.	1,00 km	6:39	6:39/km	+0:08/km
8.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
9.	1,00 km	6:44	6:44/km	+0:03/km
10.	1,00 km	6:29	6:29/km	+0:18/km
11.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:02/km
12.	0,96 km	6:35	6:53/km	-0:06/km
	Average (total)		6:47/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	6:43	6:43/km	142bpm	220W	+4/-12
1,00km	7:04	7:04/km	156bpm	221W	+8/-2
1,00km	6:48	6:48/km	166bpm	209W	+1/-16
1,00km	6:51	6:51/km	152bpm	220W	+4/-7
1,00km	6:53	6:53/km	156bpm	232W	+9/-0
1,00km	6:41	6:41/km	155bpm	217W	+1/-12
1,00km	6:45	6:45/km	160bpm	228W	+1/-0
1,00km	6:42	6:42/km	163bpm	235W	+5/-0
1,00km	6:32	6:32/km	164bpm	236W	+4/-5
1,00km	6:46	6:46/km	166bpm	230W	+2/-0
1,00km	6:51	6:51/km	168bpm	233W	+8/-0

Données de fréquence cardiaque

159

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

180

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

814

kcal

Énergie

130

TRIMP

4,6

L'effet d'entraînement

0,2

Effet d'entraînement anaérobie

-1/-2

Modèle de performance

-2,3

Pa:Hr

+0,4

Pw:Hr

25,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	213 W	8:10/km
Zone 2 < 140 bpm / 74 %HRmax	2,0 %	1:31	0,21 km	235 W	7:08/km
Zone 3 < 160 bpm / 84 %HRmax	51,2 %	38:10	5,60 km	221 W	6:49/km
Zone 4 < 180 bpm / 95 %HRmax	46,8 %	34:54	5,18 km	230 W	6:44/km
Zone 5 ≥ 181 bpm / 95 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Données d'allure

6:47

/km

moy. All.

8,8

km/h

moy. Vitesse

6:46

/km

moy. GAP

31,39

VO₂max effective

1,00 / 6:46

/km

VI / xPace

1,00 / 6:44

/km

VI / xGAP

0,73

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	78,1 %	58:17	8,36 km	84 %	224 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	19,5 %	14:35	2,31 km	84 %	230 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	1,9 %	1:23	0,24 km	84 %	232 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	0,1 %	0:05	0,02 km	85 %	346 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:04	0,01 km	85 %	343 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,1 %	0:03	0,01 km	85 %	338 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:05	0,02 km	85 %	333 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,1 %	0:04	0,02 km	86 %	334 W
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de puissance

225

moy. Puissance

2,93

W/kg

Puissance spécifique

227

xPower

1,01

Indice de variabilité

0,84

Efficacité de la course à pied

0,66

Index d'efficacité

1,42

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 100 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 101 W - 200 W	6,9 %	5:08	0,73 km	85 %	7:03/km
Zone 3 201 W - 300 W	92,6 %	1:09:03	10,18 km	84 %	6:47/km
Zone 4 301 W - 400 W	0,6 %	0:25	0,10 km	85 %	4:23/km
Zone 5 401 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

11,00

Distance

+42/-48

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

1,02

Efficacité en montée

0,97

Efficacité en descente

0,82

moy. Pente

11,42

Km-effort

Wiesloch

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

164

spm

Cadence (course à pied)

0,90

Longueur de la foulée

12234

Nombre total de pas

Divers

15.09.2020

Date

nuageux

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

SE / 126

Direction du vent

100

Humidité

1022

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Forerunner 935

Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

#	Heure	Durée	Fréquence Cardiaque (FC) (au début)	Fréquence Cardiaque (FC) (à la fin)
1.	0:26	0:03	129 bpm	+3 bpm =	132 bpm
2.	0:27	0:05	133 bpm	±0 bpm =	133 bpm
	0:08

Champs du développeur

-282

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time