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Dauerlauf

Visão Geral

17,26
km
Distância
1:17:44
Hora.
4:30
/km
Ritmo
319
W
HR médio Poder
147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
161
bpm
máx. Frequência cardíaca
1 099
kcal
Energy
56,59
 VO2max
140
 TRIMP
-
m
Altura

Curso

Dados de frequência cardíaca

147
bpm
HR médio Frequência cardíaca
78
%
HR médio Frequência cardíaca
161
bpm
máx. Frequência cardíaca
86
%
máx. Frequência cardíaca
1 099
kcal
Energy
140
 TRIMP
4,1
 Efeito do treinamento
49,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:30
/km
HR médio Ritmo
13,3
km/h
HR médio como a velocidade
4:30
/km
 HR médio GAP
56,59
VO2maxefetivo
1,18
 Eficiência aeróbica

Power data

319
W
HR médio Poder
4,87
W/kg
Potência específica
0,76
 Execução de brocas
0,70
 Índice de eficiência
2,17
 Eficiência aeróbica

Dados de elevação

17,26
km
Distância
0,00
%
HR médio Gradiente
17,26
km
Km-effort
Düsseldorf-Pempelfort
Curso

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
0,99km 4:29 4:31/km 130bpm 317W +0/-1
0,99km 4:28 4:32/km 141bpm 321W +1/-0
1,01km 4:25 4:21/km 142bpm 331W +0/-0
0,99km 4:28 4:30/km 145bpm 335W +8/-1
1,01km 4:25 4:22/km 143bpm 302W +0/-13
1,00km 4:22 4:22/km 147bpm 331W +0/-0
1,00km 4:35 4:34/km 148bpm 311W +0/-1
1,00km 4:54 4:54/km 148bpm 289W +0/-1
1,00km 4:23 4:24/km 150bpm 327W +0/-0
1,00km 4:31 4:32/km 149bpm 325W +3/-0
1,01km 4:26 4:24/km 150bpm 323W +0/-2
0,99km 4:28 4:30/km 148bpm 322W +2/-0
0,99km 4:41 4:44/km 149bpm 320W +7/-0
1,02km 4:28 4:23/km 151bpm 302W +0/-14
0,98km 4:28 4:33/km 151bpm 318W +2/-0
1,00km 4:30 4:30/km 153bpm 332W +4/-0
1,01km 4:39 4:35/km 150bpm 324W +3/-0
0,27km 1:05 4:01/km 151bpm 348W +0/-1

Dinâmica de funcionamento

184
spm
Cadência (corrida)
1,21
m
Comprimento da passada
-
cm
Oscilação vertical
6,4
%
Rácio vertical
255
ms
Tempo de contato com o solo
50,4L/49,6R
%
Equilíbrio de contato com o solo
71
ms
 Tempo de voo
21,8
%
 Taxa de voo
14303
Total de etapas

outros

15.09.2020
Data
18:50
Hora do dia
ensolarado
Condições climáticas
29
°C
Temperatura

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