Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 045,46 km
Activities
9 822x
Total duration
312d 07:43:38
Overview
Pace data
5:34
/km
avg. Pace
10,8
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
7,0 % | 5:47 | 0,70 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
9,4 % | 7:50 | 1,25 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
31,5 % | 26:11 | 4,56 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
40,7 % | 33:50 | 6,42 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
10,5 % | 8:42 | 1,82 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,7 % | 0:34 | 0,13 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,2 % | 0:10 | 0,04 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
14,93
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
14,93
km
Km-effort
Weißenborn
Route name
Miscellaneous
16.09.2020
Date
sunny
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Mein #Pubertier hat heute Wandertag, da wollte ich ihr früh einen entspannten Start in den Tag gönnen und fuhr sie in das Stadtzentrum von Zwickau. So bot sich mir die Gelegenheit zu einem entspannten Nüchternlauf an der Mulde. Ich startete in Crossen und lief Richtung Zwickau. In Schedewitz nutzte ich die Glück-Auf - Brücke zum Wenden und bin nach Möglichkeit auf der anderen Muldeseite wieder nach Crossen zurückgelaufen.
Den letzten Kilometer sah ich vor mir einen anderen Läufer, darum lief ich dann etwas schneller.
Begleitet auf diesem Lauf in den beginnenden Tag hat mich die Sonne und lange Zeit auch gute Laune.
Den letzten Kilometer sah ich vor mir einen anderen Läufer, darum lief ich dann etwas schneller.
Begleitet auf diesem Lauf in den beginnenden Tag hat mich die Sonne und lange Zeit auch gute Laune.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 13:27 | 0:41 | 121 bpm | -32 bpm = | 89 bpm | ±0 |
| 2. | 24:10 | 1:07 | 126 bpm | -37 bpm = | 89 bpm | ±0 |
| 3. | 40:48 | 0:22 | 120 bpm | -10 bpm = | 110 bpm | ±0 |
| 4. | 41:04 | 0:28 | 106 bpm | -2 bpm = | 104 bpm | ±0 |
| 5. | 53:34 | 0:25 | 118 bpm | -4 bpm = | 114 bpm | ±0 |
| 6. | 1:00:35 | 0:31 | 121 bpm | -10 bpm = | 111 bpm | ±0 |
| 7. | 1:16:45 | 0:16 | 119 bpm | -2 bpm = | 117 bpm | ±0 |
| 3:50 | ||||||