Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 045,46 km
Activities
9 822x
Total duration
312d 07:43:38
Overview
Pace data
5:31
/km
avg. Pace
10,9
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
6,3 % | 10:48 | 1,25 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
7,5 % | 12:49 | 2,05 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
30,5 % | 52:27 | 9,18 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
43,5 % | 1:14:44 | 14,17 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
10,9 % | 18:40 | 3,89 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
1,2 % | 2:01 | 0,48 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,2 % | 0:22 | 0,10 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
31,12
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
31,12
km
Km-effort
Lichtentanne
Route name
Miscellaneous
20.09.2020
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Gestern Abend ging es bei Freunden etwas länger. Da der Regenerationsschlaf bekanntlich wichtig ist, war er mir wichtiger als der lange Lauf zum Sonntag Morgen.
Aufgeschoben ist bekanntlich nicht aufgehoben und so ging es die geplanten 30 Kilometer am Nachmittag bei wieder traumhaften Bedingungen in das Werdauer Bad.
Aufgeschoben ist bekanntlich nicht aufgehoben und so ging es die geplanten 30 Kilometer am Nachmittag bei wieder traumhaften Bedingungen in das Werdauer Bad.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 17:35 | 0:59 | 119 bpm | -18 bpm = | 101 bpm | -1 |
| 2. | 44:38 | 0:13 | 129 bpm | +1 bpm = | 130 bpm | ±0 |
| 3. | 1:25:37 | 0:20 | 130 bpm | ±0 bpm = | 130 bpm | ±0 |
| 4. | 2:38:44 | 0:57 | 133 bpm | -11 bpm = | 122 bpm | ±0 |
| 2:29 | ||||||