Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 165,68 km
Activities
9 826x
Total duration
312d 14:32:35
Overview
Pace data
5:57
/km
avg. Pace
10,1
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
18,9 % | 19:38 | 2,73 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
23,1 % | 23:58 | 3,83 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
37,2 % | 38:41 | 6,70 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
17,9 % | 18:37 | 3,53 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
2,6 % | 2:42 | 0,57 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,2 % | 0:15 | 0,06 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | 0:03 | 0,01 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
17,45
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
17,45
km
Km-effort
Lichtentanne
Route name
Miscellaneous
21.09.2020
Date
sunny
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Eigentlich sollte bei meinem Regenerationslauf der Puls noch etwas geringer sein. Bedingt durch die Anstiege war es aber schwierig, diesen so niedrig zu halten.
Toll war es, im Wald die leuchtenden Augen von den Tieren zu beobachten. Manche Tiere flüchteten sofort, wenn sie mich sahen. Andere beobachteten nur und fühlten sich sicher. Im Wald habe ich auf einem Wurzeltrail natürlich ein Teilstück mit meiner Körperlänge vermessen. Ich stellte dabei fest, das der Boden selbst in den Stücken an den Bächen entlang komplett ausgetrocknet und entprechend hart ist. Glücklicher Weise ist mir nichts passiert, zur Zeit überwacht mich meine Tochter beim Laufen. Dazu nutze ich Locatoweb.de
Toll war es, im Wald die leuchtenden Augen von den Tieren zu beobachten. Manche Tiere flüchteten sofort, wenn sie mich sahen. Andere beobachteten nur und fühlten sich sicher. Im Wald habe ich auf einem Wurzeltrail natürlich ein Teilstück mit meiner Körperlänge vermessen. Ich stellte dabei fest, das der Boden selbst in den Stücken an den Bächen entlang komplett ausgetrocknet und entprechend hart ist. Glücklicher Weise ist mir nichts passiert, zur Zeit überwacht mich meine Tochter beim Laufen. Dazu nutze ich Locatoweb.de
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 1:31:16 | 0:51 | 132 bpm | -22 bpm = | 110 bpm | -7 |
| 0:51 | ||||||