Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 165,68 km
Activities
9 826x
Total duration
312d 14:32:35
Overview
Pace data
5:33
/km
avg. Pace
10,8
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
6,5 % | 10:32 | 1,37 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
9,9 % | 15:59 | 2,57 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
28,6 % | 46:03 | 8,03 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
46,7 % | 1:15:11 | 14,24 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
7,3 % | 11:49 | 2,45 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,7 % | 1:12 | 0,29 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,2 % | 0:17 | 0,07 km | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
29,02
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
29,02
km
Km-effort
Lichtentanne
Route name
Miscellaneous
27.09.2020
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Nach dem Regen der vergangenen Tage und dem Laufen in Fitnessstudio war es schön, wieder durch die heimische Natur zu laufen. Die Bäche und Wälder haben nun erst einmal genügend Wasser, allerdings ist es empfindlich kalt geworden.
Ich startete bei 6° Celsius. Es war der zweite Lauf in diesem Jahr mit Handschuhen.
Ich startete bei 6° Celsius. Es war der zweite Lauf in diesem Jahr mit Handschuhen.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 9:33 | 1:23 | 120 bpm | +2 bpm = | 122 bpm | ±0 |
| 2. | 25:27 | 0:34 | 115 bpm | -7 bpm = | 108 bpm | ±0 |
| 3. | 1:11:08 | 7:31 | 110 bpm | -13 bpm = | 97 bpm | +1 |
| 4. | 2:10:12 | 4:46 | 137 bpm | -31 bpm = | 106 bpm | ±0 |
| 5. | 2:32:34 | 0:32 | 142 bpm | -9 bpm = | 133 bpm | ±0 |
| 6. | 2:40:40 | 0:36 | 132 bpm | -17 bpm = | 115 bpm | ±0 |
| 7. | 2:40:56 | 0:01 | 113 bpm | +1 bpm = | 114 bpm | ±0 |
| 15:23 | ||||||