Página del atleta de Biene77
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Langer Lauf: 3/17 80`laufen

Visión general

13,00
km
Distancia
1:25:44
Tiempo
1:27:07
Tiempo transcurrido
6:36
/km
Ritmo
231
W
promedio Potencia
159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
176
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
944
kcal
Energía
32,51
 VO2max
182
 TRIMP
37
m
Altitud
Vueltas manualesVueltas calculadas

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 0,77 km 5:00 6:30/km +0:06/km
2. 1,00 km 6:32 6:32/km +0:04/km
3. 1,00 km 6:34 6:34/km +0:02/km
4. 1,00 km 6:27 6:27/km +0:09/km
5. 1,00 km 6:38 6:38/km -0:02/km
6. 1,00 km 6:37 6:37/km -0:01/km
7. 1,00 km 6:40 6:40/km -0:04/km
8. 0,09 km 0:33 6:07/km +0:29/km
9. 1,00 km 6:31 6:31/km +0:05/km
10. 1,00 km 6:34 6:34/km +0:02/km
11. 1,00 km 6:35 6:35/km +0:01/km
12. 1,00 km 6:42 6:42/km -0:06/km
13. 0,54 km 3:38 6:41/km -0:05/km
14. 0,73 km 5:00 6:49/km -0:14/km
15. 0,87 km 5:44 6:38/km -0:02/km
Average (total) 6:36/km
Frecuencia cardíacaZonas de frecuencia cardíacaCondición de rendimiento Todo

Datos de frecuencia cardiaca

159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
84
%
promedio Frecuencia cardíaca
176
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
93
%
máx. Frecuencia cardíaca
944
kcal
Energía
182
 TRIMP
4,3
 Efecto de entrenamiento
0,0
Efecto de entrenamiento Anaeróbico
+1/-6
 Condición de rendimiento
+2,8
%
 Pa:Hr
+2,2
%
 Pw:Hr
17,6
ml/kg
 EPOC Máximo
RitmoZonas de ritmo Todo

Dato de ritmo

6:36
/km
promedio Ritmo
9,1
km/h
promedio Velocidad
6:36
/km
 promedio GAP
32,51
VO2max efectivo
1,00 / 6:35
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:35
/km
 VI / xGAP
0,75
 Eficiencia Aeróbica
PotenciaZonas de potencia Todo

Datos de potencia

231
W
promedio Potencia
3,01
W/kg
Potencia específica
233
W
 xPower
1,01
 Índice de variabilidad
0,84
 Efectividad de carrera
0,66
 Índice de eficiencia
1,45
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

13,00
km
Distancia
+37/-58
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
8
%
 Porcentaje de subida
0,99
 Eficiencia cuesta abajo
0,73
%
promedio Gradiente
13,37
km
Km-effort
Wiesloch
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Cadencia (Carrera)Longitud de zancada Todo

Dinámicas de carrera

168
spm
Cadencia (Carrera)
0,90
m
Longitud de zancada
14403
Pasos totales
Notas adicionalesDetalles de ajuste (por archivo)PausasTemperatura Todo

Misceláneo

03.10.2020
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
12
°C
Temperatura
9
°C
Dew Point
22
km/h
Velocidad del viento
SO / 246
°
Dirección del viento
80
%
Humedad
991
hpa
Presión
12
°C
Temperatura percibida
11
°C
Índice de calor
Garmin Forerunner 935
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

R-R intervalosDiferencias sucesivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Todo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

2,6
lnRMSSD
378
ms
promedio intervalo RR
13
ms
RMSSD
13
ms
SDSD
23
ms
SDNN
17
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,2
%
pNN20
1,9
%
Anomalías
Ahead_Time

Campos del desarrollador 

-161
s
promedio Ahead_Time
29
s
máx. Ahead_Time

Anunciarse

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