Advertise
Notes:
Die Krafteinheiten mit Liegestütz, Kniebeuge und Bauchhebe drehte ich mit dem Dehnen am Morgen. So erhoffe ich lockere gedehnte Extreminitäten den Tag über. Ich werde in den nächsten tagen beobachten, ob es noch angenehmer ist. Eventuell teile ich auch die Krafteinheit in der ersten Hälfte vor dem Dehnn und die zweite Hälfte nach dem Dehnen.
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team