Athlete
Schoenwettersportler
Total distance
76 034,91 km
Activities
9 819x
Total duration
312d 03:55:08
Overview
Pace data
5:31
/km
avg. Pace
10,9
km/h
avg. Speed
| Zone | Time | Distance | Heart rate | Power | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zone 1 … - 6:31/km |
|
4,9 % | 2:38 | 0,34 km | - | - |
|
Zone 2 6:30/km - 6:01/km |
|
7,3 % | 3:56 | 0,64 km | - | - |
|
Zone 3 6:00/km - 5:31/km |
|
37,4 % | 20:09 | 3,51 km | - | - |
|
Zone 4 5:30/km - 5:01/km |
|
39,6 % | 21:21 | 4,03 km | - | - |
|
Zone 5 5:00/km - 4:31/km |
|
10,7 % | 5:45 | 1,21 km | - | - |
|
Zone 6 4:30/km - 4:01/km |
|
0,2 % | 0:05 | 0,02 km | - | - |
|
Zone 7 4:00/km - 3:31/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 8 3:30/km - 3:01/km |
|
0,0 % | - | - | - | - |
|
Zone 9 3:00/km - … |
|
0,0 % | - | - | - | - |
Course and elevation data
9,75
km
Distance
0,00
%
avg. Gradient
9,75
km
Km-effort
Weißenborn
Route name
Miscellaneous
07.10.2020
Date
fair
Weather condition
-
°C
Temperature
Garmin Fenix 3 HR
Device
Weather source
Notes:
Da es mein #Pubertier verschlief, weckte ich sie gegen 06:45 Uhr. Wir besprachen kurz den Tag, sie meinte, wir können 7:00 Uhr starten. Das war für mich noch ein akzeptabler Zeitpunkt. Ich ging vor, goss die Blumen im Garten und erledigte noch diverse Dinge. Sie kam seelenruhig gegen 7:20 Uhr angeschlendert, was mir eine dickere Ader aufs Gesicht brachte. Ich lieferte sie fast pünktlich in der Schule ab.
Durch Folgetermine bei mir reichte es nur für eine kürzere Morgenrunde. Schön war sie trotzdem und die geschwollene Ader ist durch den entspannten Lauf auf Normalmaß zurückgegangen.
Durch Folgetermine bei mir reichte es nur für eine kürzere Morgenrunde. Schön war sie trotzdem und die geschwollene Ader ist durch den entspannten Lauf auf Normalmaß zurückgegangen.
| # | Time | Duration | Heart rate (at start) | Heart rate (at the end) | Performance condition | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 27:13 | 1:49 | 120 bpm | -20 bpm = | 100 bpm | ±0 |
| 2. | 39:06 | 1:04 | 128 bpm | -15 bpm = | 113 bpm | +3 |
| 2:53 | ||||||