Page de l'athlète Biene77
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Fahrtspiel: 4/17 Steigerungsintervalle nach Schrittfrequenz

Vue d'ensemble

6,60
km
Distance
43:23
Heure
43:24
Temps écoulé
6:34
/km
All.
236
W
moy. Puissance
157
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
464
kcal
Énergie
33,27
 VO2max
98
 TRIMP
56
m
Dénivelé
Tours ManuelsTours Calculés

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 6:42 6:42/km -0:08/km
2. 1,00 km 6:57 6:57/km -0:23/km
3. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:11/km
4. 0,06 km 0:22 6:26/km +0:08/km
5. 0,06 km 0:20 5:39/km +0:55/km
6. 0,08 km 0:45 9:44/km -3:10/km
7. 0,06 km 0:20 5:33/km +1:01/km
8. 0,11 km 0:45 7:01/km -0:26/km
9. 0,07 km 0:20 4:38/km +1:57/km
10. 0,08 km 0:45 8:56/km -2:21/km
11. 0,07 km 0:20 5:08/km +1:27/km
12. 0,11 km 0:45 6:45/km -0:11/km
13. 0,07 km 0:20 4:42/km +1:53/km
14. 0,06 km 0:45 13:09/km -6:35/km
15. 0,07 km 0:20 4:54/km +1:40/km
16. 0,11 km 0:45 7:05/km -0:30/km
17. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:18/km
18. 0,12 km 0:45 6:25/km +0:10/km
19. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:08/km
20. 0,11 km 0:45 6:35/km -0:00/km
21. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:18/km
22. 0,11 km 0:45 6:38/km -0:04/km
23. 0,07 km 0:20 4:38/km +1:57/km
24. 0,12 km 0:45 6:18/km +0:16/km
25. 0,07 km 0:20 4:46/km +1:49/km
26. 0,10 km 0:45 7:13/km -0:38/km
27. 0,06 km 0:20 5:17/km +1:17/km
28. 0,07 km 0:45 10:34/km -3:59/km
29. 1,00 km 6:17 6:17/km +0:17/km
30. 1,00 km 6:36 6:36/km -0:02/km
31. 0,33 km 2:07 6:24/km +0:11/km
32. 0,00 km 0:01 8:20/km -1:46/km
Average (total) 6:34/km
Fréquence Cardiaque (FC)Zones de fréquence cardiaqueModèle de performance Tout

Données de fréquence cardiaque

157
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
177
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
93
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
464
kcal
Énergie
98
 TRIMP
3,7
 L'effet d'entraînement
1,9
Effet d'entraînement anaérobie
+4/-5
 Modèle de performance
+3,5
%
 Pa:Hr
+4,9
%
 Pw:Hr
24,7
ml/kg
 Pointe Epoc
All.Zones d'allure Tout

Données d'allure

6:34
/km
moy. All.
9,1
km/h
moy. Vitesse
6:30
/km
 moy. GAP
33,27
VO2max effective
1,01 / 6:30
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:27
/km
 VI / xGAP
0,77
 Efficacité aérobie
PuissanceZones de puissance Tout

Données de puissance

236
W
moy. Puissance
3,08
W/kg
Puissance spécifique
241
W
 xPower
1,02
 Indice de variabilité
0,82
 Efficacité de la course à pied
0,64
 Index d'efficacité
1,50
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

6,60
km
Distance
+56/-52
m
Ascension/Descente 
0,3
Score de dénivelé
33
%
 Pourcentage de côte
1,04
 Efficacité en montée
1,02
 Efficacité en descente
1,64
%
moy. Pente
7,16
km
Km-effort
Wiesloch
Course

Vue Score de montée

Cadence (course à pied)Longueur de la foulée Tout

Dynamique de Course

164
spm
Cadence (course à pied)
0,93
m
Longueur de la foulée
7115
Nombre total de pas
Notes supplémentairesFit détails (par fichier)PausesTempérature Tout

Divers

08.10.2020
Date
nuageux
Conditions météo
10
°C
Température
8
°C
Dew Point
14
km/h
Vitesse du vent
SO / 206
°
Direction du vent
87
%
Humidité
1021
hpa
pression
7
°C
Refroidissement éolien
9
°C
Indice de chaleur
Garmin Forerunner 935
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Intervalles R-RDifférences successivesTracé PoincaréDFA-a1 Tout

Variabilité de fréquence cardiaque

2,6
lnRMSSD
382
ms
moy. Intervalle R-R
14
ms
RMSSD
14
ms
SDSD
33
ms
SDNN
28
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,3
%
pNN20
2,4
%
Anomalies
Ahead_Time

Champs du développeur 

-148
s
moy. Ahead_Time
1
s
max. Ahead_Time

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