Athlete page of Biene77
 Gratis aanmelden  Kenmerken

Fahrtspiel: 4/17 Steigerungsintervalle nach Schrittfrequenz

Overzicht

6,60
km
Afstand
43:23
Tijd
43:24
Verstreken tijd
6:34
/km
Tempo
236
W
gem. Power
157
bpm
gem. Hartslag
177
bpm
max. Hartslag
464
kcal
Energie
33,27
 VO2max
98
 TRIMP
56
m
Hoogtemeters
Handmatige rondenBerekende ronden

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 6:42 6:42/km -0:08/km
2. 1,00 km 6:57 6:57/km -0:23/km
3. 0,20 km 1:21 6:45/km -0:11/km
4. 0,06 km 0:22 6:26/km +0:08/km
5. 0,06 km 0:20 5:39/km +0:55/km
6. 0,08 km 0:45 9:44/km -3:10/km
7. 0,06 km 0:20 5:33/km +1:01/km
8. 0,11 km 0:45 7:01/km -0:26/km
9. 0,07 km 0:20 4:38/km +1:57/km
10. 0,08 km 0:45 8:56/km -2:21/km
11. 0,07 km 0:20 5:08/km +1:27/km
12. 0,11 km 0:45 6:45/km -0:11/km
13. 0,07 km 0:20 4:42/km +1:53/km
14. 0,06 km 0:45 13:09/km -6:35/km
15. 0,07 km 0:20 4:54/km +1:40/km
16. 0,11 km 0:45 7:05/km -0:30/km
17. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:18/km
18. 0,12 km 0:45 6:25/km +0:10/km
19. 0,08 km 0:20 4:27/km +2:08/km
20. 0,11 km 0:45 6:35/km -0:00/km
21. 0,08 km 0:20 4:16/km +2:18/km
22. 0,11 km 0:45 6:38/km -0:04/km
23. 0,07 km 0:20 4:38/km +1:57/km
24. 0,12 km 0:45 6:18/km +0:16/km
25. 0,07 km 0:20 4:46/km +1:49/km
26. 0,10 km 0:45 7:13/km -0:38/km
27. 0,06 km 0:20 5:17/km +1:17/km
28. 0,07 km 0:45 10:34/km -3:59/km
29. 1,00 km 6:17 6:17/km +0:17/km
30. 1,00 km 6:36 6:36/km -0:02/km
31. 0,33 km 2:07 6:24/km +0:11/km
32. 0,00 km 0:01 8:20/km -1:46/km
Average (total) 6:34/km
HartslagHartslagzonesPrestatieconditie Alle

Hartslaggegevens

157
bpm
gem. Hartslag
83
%
gem. Hartslag
177
bpm
max. Hartslag
93
%
max. Hartslag
464
kcal
Energie
98
 TRIMP
3,7
 Trainingseffect
1,9
Anaeroob Trainingseffect
+4/-5
 Prestatieconditie
+3,5
%
 Pa:Hr
+4,9
%
 Pw:Hr
24,7
ml/kg
 Peak Epoc
TempoTempozones Alle

Tempo

6:34
/km
gem. Tempo
9,1
km/h
gem. Snelheid
6:30
/km
 gem. GAP
33,27
Effectieve VO2max
1,01 / 6:30
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:27
/km
 VI / xGAP
0,77
 Aerobe Efficiëntie
PowerPowerzones Alle

Powergegevens

236
W
gem. Power
3,08
W/kg
Specifieke power
241
W
 xPower
1,02
 Variabiliteitsindex
0,82
 Reneffectiviteit
0,64
 Efficiëntie-index
1,50
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

6,60
km
Afstand
+56/-52
m
Stijging/Descent
0,3
Beklimmingsscore
33
%
 % heuvels
1,04
 Efficiëntie bergopwaarts
1,02
 Efficiëntie bergafwaarts
1,64
%
gem. Stijging
7,16
km
Km-effort
Wiesloch
Route

Beklimmingsscore weergave

Cadans (hardlopen)paslengte Alle

Hardloop dynamiek

164
spm
Cadans (hardlopen)
0,93
m
paslengte
7115
Totaal aantal stappen
Aanvullende notitiesFitheidsdetails (uit bestand)PauzesTemperatuur Alle

Diverse

08.10.2020
Datum
bewolkt
Weersomstandigheden
10
°C
Temperatuur
8
°C
Dew Point
14
km/h
Wind snelheid
ZW / 206
°
Windrichting
87
%
Luchtvochtigheid
1021
hpa
Luchtdruk
7
°C
Gevoelstemperatuur
9
°C
Hitte index
Garmin Forerunner 935
Apparaat

Bron van weerdata: Powered by Dark Sky

R-R intervallenOpeenvolgende verschillenPoincaré diagramDFA-a1 Alle

hartslagvariabiliteit

2,6
lnRMSSD
382
ms
gem. R-R interval
14
ms
RMSSD
14
ms
SDSD
33
ms
SDNN
28
ms
5 min-SDNN
0,2
%
pNN50
0,3
%
pNN20
2,4
%
Afwijkingen
Ahead_Time

Ontwikkelaarsvelden 

-148
s
gem. Ahead_Time
1
s
max. Ahead_Time

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google