Käyttäjän chriwalt urheilijasivu
 Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Dauerlauf: rDL30

Yleisnäkymä

4,77
km
Matka
30:22
Aika
30:23
Kulunut aika
6:22
/km
Tahti
245
W
keskiarvo Teho
140
bpm
keskiarvo Syke
39,31
 VO2max
45
 TRIMP
15
m
Korkeusero
Lasketut kierrokset

Kierrokset

Matka Aika Tahti bpm Teho kork.
1,00km 6:28 6:28/km 130bpm 235W +0/-4
1,00km 6:23 6:23/km 141bpm 255W +9/-0
1,00km 6:16 6:16/km 143bpm 253W +4/-3
1,00km 6:21 6:20/km 144bpm 238W +0/-6
0,77km 4:54 6:20/km 145bpm 246W +0/-0
Yhdistetty graafiTahtivyöhykkeetSykevyöhykkeet Kaikki

Yhdistetty data

6:22
/km
keskiarvo Tahti
9,4
km/h
keskiarvo Nopeus
6:21
/km
 keskiarvo GAP
4,92
km
Km-ponnistus
0,88
 Aerobinen tehokkuus
1,00 / 6:21
/km
 VI / xPace
1,00 / 6:19
/km
 VI / xGAP
39,31
Efektiivinen VO2max
45
 TRIMP
140
bpm
keskiarvo Syke
74
%
keskiarvo Syke
+5,4
%
 Pa:Hr
+6,3
%
 Pw:Hr
+15/-14
m
Nousumetrit/Descent
0,61
%
keskiarvo Kaltevuus
Leopoldsdorf
Reitti kartalla

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

TehoTehovyöhykkeet Kaikki

Tehodata

245
W
keskiarvo Teho
3,18
W/kg
Spesifinen teho
247
W
 xPower
1,01
 Vaihteluindeksi (Variability Index)
0,82
 Juoksun tehokkuus
0,64
 Tehokkuusindeksi
1,75
 Aerobinen tehokkuus

Reitti kartalla

Trittinopeus (juoksu)Askelpituus Kaikki

Juoksudynamiikka

156
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,01
m
Askelpituus
4737
Vaiheet yhteensä
LisätiedotTauot

Sekalaiset

09.10.2020
Päivämäärä
puolipilvinen
Sääolot
19
°C
Lämpötila
11
°C
Dew Point
9
km/h
Tuulen nopeus
LU / 306
°
Tuulen suunta
59
%
Kosteus
19
°C
Tuulen purevuuskerroin
18
°C
Lämpöindeksi
Asics Evoride
Laufschuhe
Polar M400
Laite

Säädatan lähde: Powered by Dark Sky

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google